Ειδήσεις Κύπρος

Κρύο ντους ή χλιαρό; Το λάθος που κάνουμε τις ζεστές νύχτες πριν από τον ύπνο

Άλλη μία ζεστή καλοκαιρινή νύχτα. Γυρίζετε από τη μία πλευρά στην άλλη, τα σεντόνια σας βαραίνουν και ο ύπνος μοιάζει άπιαστο όνειρο... Η πρώτη σκέψη είναι σχεδόν αυθόρμητη: Ένα παγωμένο ντους, ώστε να πέσει γρήγορα η θερμοκρασία του σώματος.

07.08.2026 - 08:41

Ο αθλητής που έγραψε ιστορία καθώς κολύμπησε για 56 ώρες χωρίς ύπνο από τη Σουηδία στην Πολωνία (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Μπαρτλομιέι Κουμπκόφσκι έγραψε ιστορία, καθώς έγινε ο πρώτος άνθρωπος που διέσχισε κολυμπώντας τη διαδρομή από τη Σουηδία στην Πολωνία.

04.08.2026 - 14:45

Διαβάστε περισσότερα

Η σημαντική προσθήκη που μπορεί να αλλάξει τη σχέση σου με τον ύπνο

Αυτή η απλή προσθήκη ίσως βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, να ξυπνάτε λιγότερο και να απολαμβάνετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

14.07.2026 - 08:08

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι σκύλοι τινάζονται στον ύπνο τους; Είναι φυσιολογικό ή λόγος ανησυχίας;

Πολλοί κηδεμόνες σκύλων έχουν παρατηρήσει το κατοικίδιό τους να τινάζει τα πόδια, την ουρά ή ακόμη και το κεφάλι του ενώ κοιμάται.

05.07.2026 - 10:48

Διαβάστε περισσότερα

Το παράδοξο κόλπο με τις κάλτσες που μπορεί να σας δροσίσει πριν τον ύπνο

Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει σταδιακά, κάθε τρόπος δροσιάς είναι ευπρόσδεκτος, ειδικά τις βραδινές ώρες. Το κλιματιστικό παραμένει η πιο προφανής λύση, όμως υπάρχουν και πιο απλές, οικονομικές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν όταν δεν είναι διαθέσιμο.

29.06.2026 - 10:16

Διαβάστε περισσότερα

Αϋπνία: Ποια είναι η Νο1 άσκηση για καλύτερο ύπνο; Οι 3 παράγοντες που καθορίζουν την απάντηση

Περίπου 1 στους 3 δεν κοιμάται επαρκώς κάθε βράδυ. Από τη δυσκολία στην έλευση του ύπνου μέχρι τις συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις, η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και επιδείνωση ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το άγχος, προειδοποιούν οι ειδικοί.

26.06.2026 - 22:07

Διαβάστε περισσότερα

Νέες αποκαλύψεις από τον σωματοφύλακα του Μάικλ Τζάκσον: Το 2003 έφτασε κοντά στον θάνατο, είχε για χρόνια προβλήματα με τον ύπνο

Τον έσωσε η κόρη του είπε ο Ματ Φίντες ο οποίος ανήκε στην προσωπική ασφάλεια του «βασιλιά της ποπ» από το 1999 έως το 2009

04.06.2026 - 11:36

Διαβάστε περισσότερα

Η No1 συνήθεια πριν τον ύπνο που επιβαρύνει την καρδιά σου

Μια καθημερινή συνήθεια πριν τον ύπνο μπορεί να διαταράσσει τον οργανισμό σας, να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και να επιβαρύνει την καρδιαγγειακή υγεία.

27.05.2026 - 08:11

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να κοιμηθείτε στο αεροπλάνο σύμφωνα με την επιστήμη - Τα μυστικά για καλύτερο ύπνο εν ώρα πτήσης

Η επιστήμη του ύπνου επιμένει ότι το πρόβλημα είναι πολύ πιο σύνθετο και ριζωμένο στη βιολογία και στο περιβάλλον της πτήσης και του ίδιου του αεροπλάνου.

10.05.2026 - 13:25

Διαβάστε περισσότερα

Νέα έρευνα ανατρέπει όσα πιστεύαμε για το μπλε φως του κινητού και τον ύπνο

Τα τελευταία δέκα χρόνια, αυξάνεται συνεχώς η ανησυχία για τη λεγόμενη «φωτοχρωματική απειλή». Πολλοί ειδικοί έχουν υποστηρίζει ότι οι σύγχρονες συσκευές, όπως τα κινητά τηλέφωνα, οι τηλεοράσεις, οι υπολογιστές, οι ταμπλέτες και ο φωτισμός LED, μας εκθέτουν σε αυξημένα επίπεδα μπλε φωτός. Όπως λένε, αυτό διαταράσσει τον ύπνο μας, επηρεάζοντας τους φυσικούς ρυθμούς του φωτός της ημέρας που ρυθμίζουν το βιολογικό μας ρολόι. Αν και υπάρχει κάποια επιστημονική βάση για αυτό, πρόσφατες μελέτες και αναλύσεις δείχνουν ότι το θέμα είναι πολύ πιο περίπλοκο.

14.04.2026 - 11:52

Διαβάστε περισσότερα

Αυτός είναι ο Βρετανός πιλότος που κατέρριψε τα δύο drones στο Ακρωτήρι - «Ήπιαμε μια μπύρα ΚΕΟ στην ανατολή του ήλιου και πήγα για ύπνο» - Φωτογραφία

Μια αποστολή ρουτίνας στον ουρανό της Μέσης Ανατολής κατέληξε σε μια ιστορική στιγμή για τη Βρετανική Πολεμική Αεροπορία, με πιλότο F-35 να πραγματοποιεί την πρώτη επιβεβαιωμένη κατάρριψη εχθρικού στόχου με το συγκεκριμένο αεροσκάφος.

06.03.2026 - 08:48

Διαβάστε περισσότερα

Έχετε δει στον ύπνο σας γάτα; Nα τι σημαίνει

Στα όνειρά μας βλέπουμε συχνά τα πιο απίθανα πράγματα. Τα περισσότερα βέβαια από αυτά τα ξεχνάμε με το πού ξυπνάμε. Αν είμαστε μάλιστα κηδεμόνες κάποιου κατοικιδίου, δεν είναι ασυνήθιστο να το δούμε στον ύπνο μας.

28.02.2026 - 14:23

Διαβάστε περισσότερα

08

Κατηγορίες