Στην καλύτερη περίπτωση, οι πολυάσχολοι άνθρωποι που αποφασίζουν να γυμναστούν, προσπαθούν να βρουν λίγο χρόνο... όποτε μπορέσουν μέσα στην ημέρα
Επιστημονικές έρευνες όμως δείχνουν ότι υπάρχει η κατάλληλη ώρα γυμναστικής, για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων. Σύμφωνα με τους New York Times, αυτή είναι νωρίς το πρωί, πριν καν από το πρώτο γεύμα της ημέρας. Κάποιος που γυμνάζεται εκείνη την ώρα επιταχύνει την απώλεια βάρους και ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας, «αναγκάζοντας» το σώμα να καίει λίπος όλη την ημέρα.
Ενας από τους λόγους που η πρωινή γυμναστική βοηθά στην απώλεια βάρους- ή τουλάχιστον αποτρέπει την αύξησή του- είναι πως ωθεί το σώμα να καταφύγει στα αποθέματα λίπους για «καύσιμα» και δεν καίει το πιο πρόσφατο γεύμα.
Επίσης, σύμφωνα με το δημοσίευμα, συντονίζοντας το «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού με εκείνο του κόσμου- κάνοντας γυμναστική νωρίς το πρωί- δίνει μία ώθηση στον μεταβολισμό. Ερευνα πρόσφατα έδειξε ότι εκείνοι που τους «έβλεπε» το φως του ήλιου το πρώτο δίωρο αφού είχαν ξυπνήσει, έχουν την τάση να είναι πιο αδύνατοι και να ελέγχουν καλύτερα το βάρος τους, από εκείνους που δεν τους «έβλεπε» το φυσικό φως, ανεξάρτητα από το τι έτρωγαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ειδήσεις σήμερα:
Δημοτικές Εκλογές: Στις 3232 οι υποψηφιότητες - Δείτε αναλυτικά ανά Δήμο και Επαρχία
Ο Γενικός Έφορος Εκλογών ανακοινώνει ότι σήμερα, από τις 8:30 π.μ. μέχρι και τις 12:30 μ.μ., υποβλήθηκαν στους Εφόρους Εκλογής οι υποψηφιότητες για τα αξιώματα των Προέδρων των Συμβουλίων των Επαρχιακών Οργανισμών Αυτοδιοίκησης, Δημάρχων, Αντιδημάρχων, Δημοτικών Συμβούλων και Μελών Σχολικών Εφορειών. Η όλη διαδικασία κύλησε ομαλά, χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
