Με το πέρασμα του χρόνου, ορισμένοι άνθρωποι ενδέχεται να έρθουν αντιμέτωποι με έντονο πόνο στις αρθρώσεις, ο οποίος ταλαιπωρεί και δυσχεραίνει τις καθημερινές δραστηριότητες των πασχόντων. Αυτός ο πόνος οφείλεται στην κακή λειτουργία του χόνδρου, του ιστού βρίσκεται στα άκρα των οστών και αναλαμβάνει την απορρόφηση των κραδασμών.
Ανακαλύψτε τις αποτελεσματικές κινήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση.
Ο διάσημος μουσικός της Αϊτής Mikaben πέθανε αφού κατέρρευσε στη σκηνή κατά τη διάρκεια συναυλίας του στο Παρίσι.
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν και μπαίνουν στη μέση ηλικία, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κρίσεις οσφυαλγίας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Ειδική Έκθεση Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ που εστιάζει στους μεσήλικες – άνω των 50 ετών – ο πόνος στη μέση επηρεάζει περίπου τέσσερις στους πέντε ενήλικες στις ΗΠΑ κάποια στιγμή στη ζωή τους και πλήττει εξίσου άνδρες και γυναίκες.
Μόλις μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητα μας μπορεί να κάνει θαύματα και να διώξει τον πόνο, βελτιώνοντας την υγεία μας εν γένει. Eάν μάλιστα επικεντρωθούμε στο να δυναμώσουμε τον κορμό μας, η στάση του σώματός μας θα βελτιωθεί και θα καταφέρουμε να μειώσουμε τον πόνο στη μέση. Για να το πετύχουμε αυτό, αρκεί μόνο να εντάξουμε στο πρόγραμμα γυμναστικής μας την άσκηση της σανίδας.
Ο πόνος στη μέση είναι μια πολύ κοινή πάθηση. Μπορεί να συμβεί σε ανθρώπους σχεδόν όλων των ηλικιών και τα αίτια που τον προκαλούν είναι ποικίλα και σχετίζονται συνήθως με τις καθημερινές συνήθειες των ατόμων, αλλά και τις κληρονομικές προδιαθέσεις.
Όταν πονούν τα γόνατά μας το μόνο που επιθυμούμε είναι να περάσει η ενόχληση, ώστε να μπορούμε να περπατήσουμε χωρίς αγκομαχητό σε κάθε μας βήμα.
Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε κίνηση προτείνουν οι ειδικοί αφορά την ανακούφιση από την πίεση, τη μείωση της έντασης, την προστασία της σπονδυλικής στήλης και την μυική ενδυνάμωση.
Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του.
Ο κ. Αντώνιος Ανδρουλής Νευροχειρουργός και Διευθυντής Γ΄ Νευροχειρουργικής Κλινικής στο Μetropolitan General, μας εξηγεί τα πάντα γύρω από τη νευρόλυση με ραδιοσυχνότητες, πώς και σε ποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται, αλλά και τα πλεονεκτήματα αυτής της ελάχιστα επεμβατικής τεχνικής
Ο Πάπας Φραγκίσκος βρήκε το «φάρμακο» για να του περάσουν οι πόνοι στο πόδι, εξαιτίας των οποίων αναγκάστηκε να ακυρώσει πολλές δραστηριότητές του το τελευταίο διάστημα. Όπως εκμυστηρεύτηκε σε Μεξικανούς ιερείς που τον ρώτησαν για την υγεία του, «αυτό που χρειάζεται το πόδι μου είναι λίγη… τεκίλα».
Η κακή στάση σώματος, αλλά και το άγχος, η κακή ποιότητα ύπνου και τυχόν παθήσεις μπορούν με την πάροδο του χρόνου να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα, δηλαδή αυχεναλγία. Δείτε με ποιούς τρόπους μπορείτε να ανακουφιστείτε.
