Τραγωδία στην Πάφο: Κοιμήθηκε το βράδυ αλλά δεν ξύπνησε το πρωί 23χρονη
Τραγωδία σημειώθηκε το βράδυ της Τρίτης 17 Ιανουαρίου στην Πάφο, καθώς νεκρή εντοπίστηκε από την εργοδότρια της 23χρονη οικιακή βοηθός με καταγωγή από το Νεπάλ.
Τα λάθη που μπορεί να χαλάνε τον ύπνο σας
Ένας καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να μπορέσετε να ανταπεξέλθετε σε μια απαιτητική ημέρα.
Κατερίνα Καινούργιου: Είδε στον ύπνο της τον Μέσι - «Με ήθελε πολύ και μιλούσε τέλεια ελληνικά»
Η Κατερίνα Καινούργιου ζει ακόμα σε ρυθμό… Μουντιάλ.
Το workout που καταπολεμά την κατάθλιψη, βελτιώνει την μνήμη και τον ύπνο
Η σωματική δραστηριότητα, η οποία ορίζεται ως οποιαδήποτε σωματική κίνηση που οδηγεί σε ενεργειακή δαπάνη, και η δομημένη μορφή της, η άσκηση, παίζουν σημαντικό ρόλο στη δημόσια υγεία, αποτρέποντας και θεραπεύοντας ένα ευρύ φάσμα σωματικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων μεταβολικών και καρδιαγγειακών παθήσεων και παχυσαρκίας.
Βουλωμένη μύτη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για καλύτερο ύπνο
Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα αν κρυολογήσετε, είναι -χωρίς αμφιβολία- το «μπούκωμα» στη μύτη, το οποίο σας ταλαιπωρεί, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.
Τα βραδινά σνακ που σας χαλάνε τον ύπνο - Τι πρέπει να αποφύγετε
Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη.
Μεθυσμένοι ελέφαντες έπεσαν ξεροί για ύπνο - Ήπιαν ποτά που είχαν αφήσει χωριανοί στην ζούγκλα
Οι 24 ελέφαντες περνούσαν μέσα από την ζούγκλα και εντόπισαν τα μπουκάλια με το «muhua» το οποίο ήπιαν και έπεσαν ξεροί.
Αϋπνία: Πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας
Υπνος δύσκολος, λίγος, ανήσυχος, διακεκομμένος. Υπνος που, αντί να ξεκουράζει και να αναζωογονεί, δημιουργεί κόπωση και εξάντληση την ημέρα. Υπνος που οδηγεί σε δυσλειτουργία τον οργανισμό επιδεινώνοντας ή και πυροδοτώντας ασθένειες. Ολα όσα χαρακτηρίζουν έναν κακό ύπνο απειλούν τη σωματική και ψυχική μας ηρεμία. Ταυτόχρονα, όμως, η φαρέτρα των ειδικών εμπλουτίζεται συνεχώς με όλα όσα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου μας, και συνεπώς της ζωής μας.
Έτσι μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας αν έχουμε αϋπνία
Εως και 60 είναι οι καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου, με συνηθέστερες την αϋπνία και την υπνική άπνοια. Και ενώ ο αριθμός των διαταραχών ύπνου βαίνει αυξανόμενος, αυτός των ωρών ύπνου όλο και μειώνεται, με τις επαγγελματικές και κοινωνικές υποχρεώσεις να κερδίζουν συνεχώς έδαφος σε βάρος του ύπνου. Τις λύσεις στο πρόβλημα προτείνει η Ιατρική του Υπνου
Έχεις δύσκολο ύπνο τους κρύους μήνες; Τι φταίει σύμφωνα με νέα έρευνα - Τι να κάνεις για να κοιμηθείς άνετα
Ισως επειδή το κρύο και οι σκοτεινές μέρες μπορεί να μας στέλνουν πιο νωρίς στο κρεβάτι, ίσως επειδή τα πρωινά του Σαββατοκύριακου φαίνονται ακόμα πιο ελκυστικά όταν ακούγεται η βροχή και ίσως επειδή πολλές υπαίθριες δραστηριότητες, όπως το κολύμπι και η πεζοπορία, αντικαθίστανται με πράγματα που κάνουμε πιο εύκολα σε κλειστούς χώρους.
Αυτή η εφαρμογή μας «κλέβει» τον περισσότερο χρόνο ύπνου
«Μόνο ένα βίντεο θα δω και θα κοιμηθώ» λέμε στον εαυτό μας, γνωρίζοντας όμως πως στην πραγματικότητα το πιο πιθανό είναι να ξοδέψουμε περισσότερο χρόνο σε αυτή τη διάσημη εφαρμογή, χάνοντας όμως παράλληλα ώρες ποιοτικού ύπνου.
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς
Μια νέα μελέτη συσχετίζει τον αλτρουισμό και τη γενναιοδωρία με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.
