Ecommbx
Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
ΑρχικήΥγείαΘέλεις σέξι πόδια; Έτσι θα τα αποκτήσεις!
ΥΓΕΙΑ

Θέλεις σέξι πόδια; Έτσι θα τα αποκτήσεις!

 15.09.2018 - 14:40
Θέλεις σέξι πόδια; Έτσι θα τα αποκτήσεις!

H Ράσια Ιωακειμίδου, μέσω του Star.gr μας δείχνει ασκήσεις για να ξεκινήσουμε δυναμικά την εβδομάδα μας και να "χτίσουμε" τα πιο σέξι πόδια!

Πώς θα γίνει αυτό; Με κάποιες απλές ασκήσεις απαγωγών

Ο απαγωγός μυς είναι ένας μεγάλος και σημαντικός μυς που αποτελείται απο τον ισχνό, βραχύ και μακρό προσαγωγό.

Οι περισσότεροι τον αγνοούμε, είτε γιατί φοβόμαστε να τον δουλέψουμε για να μην ‘’φουσκώσει’’, είτε γιατί στοχεύουμε λανθασμένα σε άλλους μύες για να γυμνάσουμε τα πόδια μας.

Για την επίτευξη των γυμνασμένων και καλαίσθητων ποδιών πρέπει να δουλεύουμε συστηματικά όλους τους μυς του ποδιού.

Με τις παρακάτω ασκήσεις, που στοχεύουν κυρίως στην ενδυνάμωση του προσαγωγού και σε δεύτερη μοίρα των άλλων μυών των κάτω άκρων, μπορείτε να πετύχετε ένα τέλειο και γρήγορο αποτέλεσμα!!

 

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σοβαρό τροχαίο: Στην εντατική 22χρονος μοτοσικλετιστής - Συγκρούστηκε με όχημα 38χρονου
Σοκ στην κοινωνία από νέα ομοφοβική επίθεση εναντίον 42χρονου - Κατηγορήθηκαν πέντε πρόσωπα ανάμεσά τους και ανήλικοι – Τι συνέβη
Έκρυβε ναρκωτικά στα εσώρουχα και... μέσα στο σώμα της: Την «τσάκωσαν» στο αεροδρόμιο - Χειροπέδες σε 23χρονη - Φωτογραφίες
Σε έξαρση ο ιός κοξάκι: Είναι επικίνδυνος; Τα συμπτώματα και τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς - Παιδίατρος στο «Τ»
Πέθανε η Γεωργία Καρσερά: Πότε θα απευθύνουν το τελευταίο αντίο - Η παράκληση της οικογένειας
Kύπριος διεθνής ποδοσφαιριστής θα γίνει μπαμπάς για πρώτη φορά - Δείτε φωτογραφίες

 

 

 

Προηγούμενο άρθρο

Τουλάχιστον πέντε νεκροί και μεγάλες πλημμύρες από τον κυκλώνα Φλόρενς

 15.09.2018 - 14:39
Επόμενο άρθρο

Η Λευκωσιάτισσα αριστοκράτισσα που ανατίναξε το πλοίο των Τούρκων

 15.09.2018 - 14:48
Παραδοχή Χαρτσιώτη: «Εισαγόμενο και ανεξέλεγκτο το οργανωμένο έγκλημα στην Κύπρο» – «Δεν πρόκειται να παταχθεί ποτέ»

Παραδοχή Χαρτσιώτη: «Εισαγόμενο και ανεξέλεγκτο το οργανωμένο έγκλημα στην Κύπρο» – «Δεν πρόκειται να παταχθεί ποτέ»

Το οργανωμένο έγκλημα είναι εισαγόμενο και μετεξελίσσεται, είπε την Τετάρτη ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημόσιας Τάξης, Μάριος Χαρτσιώτης, σε δηλώσεις του μετά τη συνεδρίαση της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Νομικών, όπου συζητήθηκε το θέμα κεκλεισμένων των θυρών, με αφορμή τη δολοφονία του Σταύρου Δημοσθένους στη Λεμεσό, με συμμετοχή και του Αρχηγού της Αστυνομίας, Θεμιστού Αρναούτη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Παραδοχή Χαρτσιώτη: «Εισαγόμενο και ανεξέλεγκτο το οργανωμένο έγκλημα στην Κύπρο» – «Δεν πρόκειται να παταχθεί ποτέ»

Παραδοχή Χαρτσιώτη: «Εισαγόμενο και ανεξέλεγκτο το οργανωμένο έγκλημα στην Κύπρο» – «Δεν πρόκειται να παταχθεί ποτέ»

  •  22.10.2025 - 13:48
Φόνος Δημοσθένους: Ο ρόλος του 30χρονου κατάδικου - Η επικοινωνία μέσα από τις Φυλακές – Οδηγείται από τις Κεντρικές στα κρατητήρια

Φόνος Δημοσθένους: Ο ρόλος του 30χρονου κατάδικου - Η επικοινωνία μέσα από τις Φυλακές – Οδηγείται από τις Κεντρικές στα κρατητήρια

  •  22.10.2025 - 12:50
Λαμπρατζιές: Σύμφωνη η Αρχιεπισκοπή να οδηγηθεί στην Ολομέλεια το νομοσχέδιο - Πότε αναμένεται να τεθεί σε ψηφοφορία

Λαμπρατζιές: Σύμφωνη η Αρχιεπισκοπή να οδηγηθεί στην Ολομέλεια το νομοσχέδιο - Πότε αναμένεται να τεθεί σε ψηφοφορία

  •  22.10.2025 - 13:43
Ξεσπά ο πατέρας του 13χρονου μαθητή: «Φοβάται για μένα το παιδί μου – Δέχεται συστηματικό ξυλοδαρμό στο σχολείο»

Ξεσπά ο πατέρας του 13χρονου μαθητή: «Φοβάται για μένα το παιδί μου – Δέχεται συστηματικό ξυλοδαρμό στο σχολείο»

  •  22.10.2025 - 13:24
Σοκ στην κοινωνία από νέα ομοφοβική επίθεση εναντίον 42χρονου - Κατηγορήθηκαν πέντε πρόσωπα ανάμεσά τους και ανήλικοι – Τι συνέβη

Σοκ στην κοινωνία από νέα ομοφοβική επίθεση εναντίον 42χρονου - Κατηγορήθηκαν πέντε πρόσωπα ανάμεσά τους και ανήλικοι – Τι συνέβη

  •  22.10.2025 - 11:41
Εξαπάτησε κυπριακή εταιρεία και «άρπαξε» 35 χιλιάδες δολάρια: Τον εντόπισαν στην Ιταλία - Πώς τον συνέλαβαν

Εξαπάτησε κυπριακή εταιρεία και «άρπαξε» 35 χιλιάδες δολάρια: Τον εντόπισαν στην Ιταλία - Πώς τον συνέλαβαν

  •  22.10.2025 - 12:13
Έκρυβε ναρκωτικά στα εσώρουχα και... μέσα στο σώμα της: Την «τσάκωσαν» στο αεροδρόμιο - Χειροπέδες σε 23χρονη - Φωτογραφίες

Έκρυβε ναρκωτικά στα εσώρουχα και... μέσα στο σώμα της: Την «τσάκωσαν» στο αεροδρόμιο - Χειροπέδες σε 23χρονη - Φωτογραφίες

  •  22.10.2025 - 09:52
Καρολίνα Πελενδρίτου: Χώρισα με τον σύζυγό μου, κάποια πράγματα γίνονται γιατί έτσι πρέπει

Καρολίνα Πελενδρίτου: Χώρισα με τον σύζυγό μου, κάποια πράγματα γίνονται γιατί έτσι πρέπει

  •  22.10.2025 - 11:48

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα