Πώς θα γίνει αυτό; Με κάποιες απλές ασκήσεις απαγωγών
Ο απαγωγός μυς είναι ένας μεγάλος και σημαντικός μυς που αποτελείται απο τον ισχνό, βραχύ και μακρό προσαγωγό.
Οι περισσότεροι τον αγνοούμε, είτε γιατί φοβόμαστε να τον δουλέψουμε για να μην ‘’φουσκώσει’’, είτε γιατί στοχεύουμε λανθασμένα σε άλλους μύες για να γυμνάσουμε τα πόδια μας.
Για την επίτευξη των γυμνασμένων και καλαίσθητων ποδιών πρέπει να δουλεύουμε συστηματικά όλους τους μυς του ποδιού.
Με τις παρακάτω ασκήσεις, που στοχεύουν κυρίως στην ενδυνάμωση του προσαγωγού και σε δεύτερη μοίρα των άλλων μυών των κάτω άκρων, μπορείτε να πετύχετε ένα τέλειο και γρήγορο αποτέλεσμα!!
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Οκτώ χρόνια μετά το δραματικό ναυάγιο της Διάσκεψης στο Κραν Μοντανά, οι αναφορές του τέως Πρωθυπουργού της Ελλάδας Αλέξη Τσίπρα στο βιβλίο του «Ιθάκη» επαναφέρουν στο δημόσιο διάλογο κρίσιμες πτυχές της διαπραγματευτικής διαδικασίας και ειδικότερα όσα εκτυλίχθηκαν στο περιβόητο τελευταίο δείπνο της 6ης Ιουλίου 2017.
