Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

07.07.2021 - 13:38

Μία διατροφή που θα σε βοηθήσει να ξεπρηστείς πριν φύγεις για διακοπές.

Η ώρα των διακοπών πλησιάζει. Βρίσκεσαι σε mood που σκέφτεσαι όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου. Αν ανήκεις στους οργανωτικούς, ίσως έχεις φτιάξει και μία λίστα, ώστε να μην μπορεί να σου ξεφύγει τίποτα.

Τροφές που «ξεφουσκώσουν»

Αγγούρι: Το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και φυτικές ίνες, επομένως πρόκειται για μία τροφή που χορταίνει, χωρίς να δίνει περιττές θερμίδες και σε ξεφουσκώνει.

Καρπούζι: Σε αντίστοιχη λογική με το αγγούρι, αποτελείται κατά 90% από νερό και αποτελεί φυσικό διουρητικό.

Φακές: Πλούσιες σε φυτικές ίνες και κάλιο, οι φακές σε χορταίνουν καταπολεμώντας το ενοχλητικό φούσκωμα.

Σολομός: Πρόκειται για μία πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη σε χορταίνει πιο εύκολα, επομένως με λιγότερη ποσότητα χορταίνεις περισσότερο, αποφεύγοντας επιπλέον θερμίδες και πρήξιμο.

Βρώμη: Οι διαλυτές ίνες που περιέχονται στη βρώμη βοηθούν να χορταίνεις για περισσότερη ώρα, ενώ, παράλληλα, βοηθούν στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Έκρηξη έξω από γυμναστήριο στη Λευκωσία – Ζημιές σε υποστατικό και όχημα - Οι πρώτες πληροφορίες

Καιρός: Ίσως δούμε χαλάζι και χιόνι – Ισχυροί άνεμοι μέχρι και 7 μποφόρ – Πότε κάνει «come back» η σκόνη

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 15 Mαρτίου - Ίσως το πιο «αγαπημένο» όνομα

Έχει κι αυτό τη... σημασία του - Το λάθος που κάνουμε στην τουαλέτα - Πώς πρέπει να καθόμαστε

Αυτά τα 4 ζώδια που δημιουργούν δυνατές οικογένειες από... επιλογή

Netflix: Ψάχνεις για σειρά ή ταινία; Αυτό είναι το top5 των Κυπρίων τον Μάρτιο – Δείτε trailer και βαθμολογίες

Προηγούμενο άρθρο

Εκ νέου έγκυρο ένταλμα έρευνας του 2019 για ύποπτο σε υπόθεση εισαγωγής 83 κιλών κάνναβης

07.07.2021 - 13:35

Επόμενο άρθρο

Αυτό είναι το καλοκαιρινό παλάτι του Ερντογάν - Έχει 300 δωμάτια

07.07.2021 - 13:39

LIVE: Το Ισραήλ χτυπά αρχηγεία της Χεζμπολάχ στη Βηρυτό και απαντά στα «fake news» περί θανάτου Νετανιάχου, το Ιράν έπληξε το Τελ Αβίβ και αμερικανική βάση στο Ιράκ

Με νέους βομβαρδισμούς για… πλάκα στο νησί του Ιράν Χαργκ απείλησε ο Ντόναλντ Τραμπ, ένα 24ωρο μετά τις αμερικανικές επιθέσεις που έπληξαν στρατιωτικούς στόχους στο στρατηγικής σημασίας νησί και ενώ ο πόλεμος εισέρχεται στην 16η μέρα του. «Όχι» Τραμπ σε έναρξη συνομιλιών για τερματισμό του πολέμου - Ισραήλ και Λίβανος θα πραγματοποιήσουν συνομιλίες σε Παρίσι ή Κύπρο - «Πολλές χώρες θα στείλουν πολεμικά πλοία στα Στενά του Ορμούζ» λέει ο Τραμπ.