ΥΓΕΙΑ

Τσάι: Το συστατικό που το κάνει ανθυγιεινό

Τσάι: Το συστατικό που το κάνει ανθυγιεινό

Η απόλαυση μιας κούπας τσάι αποτελεί μια από τις αγαπημένες στιγμές της ημέρας. Και από τη στιγμή που υπάρχουν τόσες πολλές γεύσεις για να επιλέξεις, το τσάι καλύπτει κάθε γούστο. Αυτό που μάλλον δεν ήξερες μέχρι σήμερα, είναι ότι κάθε είδος τσαγιού προσφέρει κάτι διαφορετικό στο σώμα μας και ξεχωριστές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Ωστόσο, τα οφέλη του τσαγιού για την υγεία μπορούν να εξουδετερωθούν ανάλογα με τον τρόπο που το καταναλώνουμε, με χειρότερο όλων την προσθήκη ζάχαρης. Αυτή η κακιά συνήθεια μπορεί να μετατρέψει αυτό το φάρμακο της φύσης, σε κάτι τόσο ανθιυγιεινό και παχυντικό όσο ένα γλυκό.

Γι΄αυτό το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέγεις μια γεύση χωρίς να βάζεις καθόλου ζάχαρη, αναφέρει η Δρ Emily Leeming, διαιτολόγος. Ούτε, βέβαια, τεχνητά γλυκαντικά όπως η ζαχαρίνη είναι καλά για εσένα, αφού καταστρέφουν κι εκείνα τα οφέλη του τσαγιού για την υγεία. Το μόνο που σου επιτρέπουμε είναι ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μέχρι εκεί.

 

Ωστόσο, η ζάχαρη δεν είναι το μόνο πράγμα που κάνει το τσάι σου ανθυγιεινό. Εμείς έχουμε συγκεντρώσει 3 ακόμη κακές συνήθειες, η διακοπή των οποίων θα σε οδηγήσει σε μια υγιεινή σχέση με το τσάι.

Τσάι: Η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί προβλήματα υγείας

Μια είναι η παροιμία που ταιριάζει σχεδόν σε κάθε περίσταση, και δεν είναι άλλη από το παν μέτρον άριστον. Και στην περίπτωση κατανάλωσης τσαγιού, το μέτρο είναι αυτό που κάνει τη διαφορά, αφού η υπερβολή μπορεί να μειώσει το πόσο καλά απορροφά ο οργανισμός σου το σίδηρο, να αυξήσει τα επίπεδα άγχους όπως ακριβώς κάνει και ο καφές, να σου δημιουργήσει προβλήματα ύπνου, αλλά και να σου προκαλέσει καούρα ή/και ναυτία.

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε εισροή φθορίου στο σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Μερικές από αυτές τις παρενέργειες προέρχονται από την καφεΐνη που περιέρχει το τσάι, ενώ άλλες, όπως η καούρα και η ναυτία, προέρχονται από το ίδιο το τσάι.

Η προσθήκη γάλακτος προσθέτει θερμίδες στο διαιτητικό τσάι σου

Μια ακόμη ανθυγιεινή συνήθεια που κάνεις είναι επίσης η προσθήκη υπερβολικής ποσότητας γάλακτος, αφού με αυτόν τον τρόπο το κατά τ’ άλλα υγιεινό τσάι, γίνεται μια βόμβα θερμίδων (ειδικά αν χρησιμοποιείς πλήρες γάλα).Το πραγματικά υγιεινό τσάι είναι μόνο αυτό που φτιάχνεις εσύ αναφέρει η Leeming.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Το επικό σχόλιο του Χριστόφορου Τορναρίτη σε ανάρτηση του Φειδία - Δείτε φωτογραφία

• Φλόριντα: Δορυφόρος καταγράφει χιλιάδες κεραυνούς μέσα στον τυφώνα Μίλτον - Δείτε το συγκλονιστικό βίντεο

• Τα 10 επαγγέλματα που θα «εξαφανιστούν» μέσα στα επόμενα χρόνια - Μήπως είναι και το δικό σου;

• Καιρός: Επιστρέφουν οι βροχές - Πότε και που θα «ανοίξουν» οι ουρανοί - Αναλυτικά η πρόγνωση

• Πότε έρχεται η νέα μείωση επιτοκίων τον Οκτώβριο – Ο λόγος που δεν έγινε αισθητή ακόμα στην Κύπρο – Οικονομολόγος στο «Τ»

• Δρ. Καραγιάννης στο «Τ»: Πόσο επικίνδυνος είναι ο ιός του Δυτικού Νείλου, πώς μεταδίδεται και ποια τα συμπτώματα - Πρέπει να ανησυχούμε;

• Κώστας Καζάκας: Ο λόγος που έφυγε από την Κύπρο - Τον αποκάλυψε μετά από 30 χρόνια



ΠτΔ-Φον Ντερ Λάιεν: Φόρεσαν τα αθλητικά τους και πήγαν βόλτα στο παραλιακό μέτωπο Κάτω Πάφου - Δείτε φωτογραφίες

ΠτΔ-Φον Ντερ Λάιεν: Φόρεσαν τα αθλητικά τους και πήγαν βόλτα στο παραλιακό μέτωπο Κάτω Πάφου - Δείτε φωτογραφίες

Επίσκεψη στο παραλιακό μέτωπο της Πάφου πραγματοποίησε το απόγευμα της Πέμπτης, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης μαζί με την Πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, η οποία βρίσκεται στην Κύπρο προκειμένου να συμμετάσχει στην 11η Σύνοδο Κορυφής των Μεσογειακών Κρατών Μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης (MED9).

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top