«Σκάψτε» βαθιά μέσα σας και θα βρείτε τον κάθε μυ να φέρει επάνω την σφραγίδα των τροφών που καταναλώνετε.
Κι επειδή δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, το έκανε ο καθηγητής Τζεφ Βόλεκ, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ πάνω σε θέματα άσκησης και διατροφής, ο οποίος με έναν μεγάλο «μεγεθυντικό φακό», βρήκε τι είναι αυτό που χρειάζεται ο κάθε μυς.
Οκτώ τρόφιμα βρίσκονται στη λίστα με τα απαραίτητα σύμφωνα με το onmed.gr είναι:
- αβγά
- αμύγδαλα
- ελαιόλαδο
- σολομός
- μπριζόλα
- γιαούρτι
- νερό
- καφέ
Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του ρητού «σηκώστε μεγάλα βάρη» και σύντομα θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται!
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
«Όλοι μας, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, θα κριθούμε στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων», δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, στέλνοντας μήνυμα για την ανάγκη επανέναρξης των συνομιλιών στο Κυπριακό. Την ίδια ώρα, ξεκαθάρισε ότι η ελληνοκυπριακή πλευρά είναι έτοιμη και αναμένει από τον Γενικό Γραμματέα των Ηνωμένων Εθνών να καθορίσει ημερομηνία για την τριμερή συνάντηση.
