Τα καρότα αποτελούν καλή πηγή β-καροτίνης, η οποία αποτελεί την πρόδρομη μορφή της βιταμίνης A. Η β-καροτίνη είναι η βιοενεργή ένωση που δίνει στο καρότο το πορτοκαλί του χρώμα.
Τις ελπίδες για τη θεραπεία νευρολογικών διαταραχών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και άλλοι τύποι άνοιας, αλλά και την πρόληψή τους, φαίνεται πως θα πρέπει να εναποθέσουμε στην αγάπη ή για την ακρίβεια την ορμόνη της, ωκυτοκίνη.
Για τα άτομα με ωοθήκες, η εμμηνόπαυση – που ορίζεται ως 12 μήνες χωρίς περίοδο – συμβαίνει συνήθως μεταξύ 40 και 58 ετών, με μέση ηλικία έναρξης στα 51. Υπάρχουν πάνω από 33 διαφορετικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Μια διακύμανση των ορμονικών επιπέδων μπορεί να οδηγήσει σε κολπική ξηρότητα, εξάψεις, χαλάρωση του μαστού, αύξηση βάρους, τα οποία συμπτώματα μπορούν να έχουν επιπτώσεις στη σεξουαλική ζωή.
Όλοι αντιμετωπίζουμε στιγμές ανησυχίας και προβληματισμού για διάφορες πτυχές της ζωής, όπως τα ζητήματα υγείας, οικογένειας, δουλειάς και άλλα.
Για μια τρομακτική αύξηση, της τάξεως του 77%, στα περιστατικά καρκίνου τα επόμενα χρόνια κάνει λόγο η νέα έκθεση που δημοσίευσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Οι απογοητευτικές αυτές εκτιμήσεις είδαν το φως της δημοσιότητας λίγο πριν την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (4 Φεβρουαρίου), με την έκθεση του Διεθνούς Οργανισμού Έρευνας για τον Καρκίνο να κάνει συγκεκριμένα λόγο για περίπου 35 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου μέχρι το 2050.
Η ιστορία πηγαίνει συνήθως ως εξής: Γνωρίζουμε κάποιον και νιώθουμε μια έλξη. Μεσολαβεί μια περίοδος γνωριμίας, επαφής, όπου αναπτύσσονται συναισθήματα. Κι ύστερα αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε: Είναι έρωτας αυτό που νιώθουμε;
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την ειλικρινή επικοινωνία
Εκτός από καρδούλες, κόκκινα τριαντάφυλλα και αρκουδάκια, η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου περιλαμβάνει και αρκετές δόσεις σοκολάτας. Ενδεχομένως λοιπόν εάν προσέχετε τη διατροφή σας, να κάνετε τη χάρη στον εαυτό σας γι’ αυτή τη μέρα και να απολαύσετε μερικά κομματάκια, όπως μάλλον το ίδιο θα κάνατε και με ένα κομμάτι τούρτας στα γενέθλιά σας. Η σχέση, όμως, με τη σοκολάτα δε χρειάζεται να είναι ενοχική.
Οι συμβουλές ισορροπημένης διατροφής που ακολουθούν προέρχονται από το βιβλίο του σεφ Ιάκωβου Απέργη «Συνταγολόγιο, Μαγειρική & Υγεία». Πρόκειται για ένα χρηστικό βιβλίο μαγειρικής που δίνει τη δυνατότητα σε όλους να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής χωρίς να χάσουν στο ελάχιστο την γευστική τους απόλαυση.
Όταν χάνετε βάρος, υπάρχει μια λέξη που ακούτε περισσότερο: θερμίδες. Οι θερμίδες από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε σάς δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Οι σχέσεις είναι πάντοτε ένα δύσκολο κεφάλαιο. Έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, τις εύκολες στιγμές και τις προκλήσεις τους. Κάθε σχέση ξεκινά με τις καλύτερες προοπτικές. Ωστόσο, η ρουτίνα, το στρες της καθημερινότητας και η εξέλιξη της προσωπικότητας κάθε ανθρώπου φέρνει καμιά φορά «σύννεφα» στη σχέση. Αυτή η κρίση μπορεί να αποτυπωθεί με διάφορους τρόπους.
Οι ασθένειες των ούλων και της στοματικής κοιλότητας αποτελούν ένα κοινό φαινόμενο. Κύριες αιτίες αυτών των παθήσεων είναι το ανεπαρκές βούρτσισμα, η ελλιπής χρήση οδοντικού νήματος, το κάπνισμα, η ξηροστομία, αλλά και η κατανάλωση σακχαρούχων και όξινων τροφών. Αυτές οι συνήθειες έχουν ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση πλάκας, ενός κολλώδους στρώματος βακτηρίων στην επιφάνεια των δοντιών και των ούλων.
TRENDING NOW
21ºc
22ºc
21ºc
