Άλλοι λένε πώς δεν έχει καμία επίδραση, ενώ άλλοι υποστηρίζουν πως πρόκειται για μια πρακτική που έχει τις ρίζες της στην αρχαία Αγιουρβεδική Ιατρική και έχει υιοθετηθεί στο κόσμο του wellness για την απλότητα και τα οφέλη της.
Τι ισχύει τελικά;
Μια ακόμη επίδραση αυτού του ροφήτος ειδικά για όσες θέλουμε να έχουμε λαμπερή επιδερμίδα, είναι ότι συμβάλλει στην ενυδάτωση. Η βιταμίνη C (περίπου 25 mg ανά λεμόνι) βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, βελτιώνοντας σταδιακά την υφή του δέρματος.
Η βιταμίνη C παίζει ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού. Όμως ένα λεμόνι δεν καλύπτει την ημερήσια ανάγκη (40 mg), επομένως είναι συμπληρωματικό και όχι υποκατάστατο. Συνδύασέ το με άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C όπως πιπεριές, φράουλες και μπρόκολο.
Πότε είναι καλύτερο να πίνεις νερό με λεμόνι;
Το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείς ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το νερό με λεμόνι το πρωί βοηθά στην αποβολή τοξινών και ενεργοποιεί την πέψη και την ενυδάτωση. Το βράδυ είναι επίσης εντάξει να το καταναλώσεις, αλλά τα οφέλη δεν είναι τόσο έντονα. Μπορεί ωστόσο να είναι χαλαρωτικό και ενυδατικό, ειδικά αν είναι ζεστό.
Είναι θαυματουργό;
Μπορεί να μην είνα τόσο θαυματουργό όσο λέγεται αλλά είναι μια υγιεινή συνήθεια. Το νερό με λεμόνι δεν θα αλλάξει δραματικά τη ζωή ή το δέρμα σου από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά είναι ένας healthy τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Ενυδατώνει, προσφέρει λίγη βιταμίνη C, μπορεί να βοηθήσει την πέψη και λειτουργεί ως καθημερινή ιεροτελεστία φροντίδας.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η αμερικανική Πρεσβεία στη Λευκωσία καλωσόρισε στην Κύπρο τους δέκα εμπειρογνώμονες από τις ΗΠΑ που θα διερευνήσουν και θα αξιολογήσουν, κατόπιν αιτήματος της Λευκωσίας, τη διαχείριση της πυρκαγιάς στην ορεινή Λεμεσό, εξαίροντας τη συνεργασία ΗΠΑ-Κύπρου ως εταίρων που "αλληλοϋποστηρίζονται σε περιόδους κρίσης".
