Καρκίνος Πνεύμονα: Το γλυκόξινο φρούτο που αναχαιτίζει την ογκογένεση

Καρκίνος Πνεύμονα: Το γλυκόξινο φρούτο που αναχαιτίζει την ογκογένεση

Είναι γεγονός ότι τα ενεργά συστατικά διάφορων φρούτων ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως του καρκίνου, όπως έχουν αποκαλύψει πλήθος κλινικών μελετών. Μια νεότερη ιαπωνική μελέτη αποκαλύπτει ακόμη έναν τέτοιο πολύτιμο καρπό.

Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά
Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά

Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας θέτουν πολλές φορές τον ύπνο μας σε δεύτερη μοίρα. Υπάρχουν όμως τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι που η ξεκούρασή σας δε θα πρέπει να λείπει από την to-do list της νέας χρονιάς.

Σεξ και ανδρικά στερεότυπα: Ποιοι άνδρες δυσκολεύονται να απολαύσουν την ερωτική συνεύρεση
Σεξ και ανδρικά στερεότυπα: Ποιοι άνδρες δυσκολεύονται να απολαύσουν την ερωτική συνεύρεση

Η κακή εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους καθώς και η αγωνία να μην αποκλίνουν από τα κοινωνικά κατασκευασμένα πρότυπα θα στερήσει από πολλούς άνδρες την ερωτική ευχαρίστηση και ικανοποίηση ως συνέπεια της χαμηλής εκτίμησης που τρέφουν για τη σεξουαλικότητά τους.

Τι κάνουμε λάθος στην τουαλέτα - Το καζανάκι και ο κίνδυνος στην υγεία μας
Τι κάνουμε λάθος στην τουαλέτα - Το καζανάκι και ο κίνδυνος στην υγεία μας

Μια ομάδα ειδικών του Πανεπιστημίου Colorado Boulder επιβεβαίωσε πρόσφατα αυτό που υποψιαζόμασταν εδώ και καιρό: Το καζανάκι της τουαλέτας απελευθερώνει ένα σύννεφο μικροσκοπικών σταγονιδίων και σωματιδίων, που εκτοξεύονται έως και 1,5 μέτρο πάνω από το ύψος του καθίσματος.

Κορωνοϊός ανιχνεύτηκε στον εγκέφαλο και σε τουλάχιστον 80 σημεία του σώματος, έδειξε μελέτη
Κορωνοϊός ανιχνεύτηκε στον εγκέφαλο και σε τουλάχιστον 80 σημεία του σώματος, έδειξε μελέτη

Την εξάπλωση του κορωνοϊού σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου και του εγκεφάλου, για οκτώ μήνες δείχνει αμερικανική μελέτη που στηρίχθηκε σε αυτοψίες 44 ασθενών που πέθαναν με κορωνοϊό, χωρίς να έχουν εμβολιαστεί.

Νιώθετε ότι χάνετε τις δυνάμεις σας; Η βιταμίνη που δυναμώνει τους μύες
Νιώθετε ότι χάνετε τις δυνάμεις σας; Η βιταμίνη που δυναμώνει τους μύες

Η επάρκεια της βιταμίνης D θεωρείται καθοριστική για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης σε κάθε ηλικία, ιδίως δε κατά την τρίτη ηλικία όπου συνήθως η μυική δύναμη φθίνει και αυξάνεται ο κίνδυνος πτώσεων και νοσηλείας όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη.

Κορωνοϊός: Κάποια «δημοφιλή» φάρμακα της πανδημίας σήμερα μπορεί να κρύβουν κινδύνους
Κορωνοϊός: Κάποια «δημοφιλή» φάρμακα της πανδημίας σήμερα μπορεί να κρύβουν κινδύνους

Μπορεί στην αρχή της πανδημίας κάποια φάρμακα -όπως το Paxlovid της Pfizer- να χρησιμοποιούνταν ευρέως από ανθρώπους με αδύναμο ανοσοποιητικό, σήμερα ωστόσο, μπορεί να αποτελούν μια επικίνδυνη επιλογή, καθώς ενδέχεται να μην είναι τοσο αποτελεσματικά ενώ αλληλεπιδρούν με άλλα, ευρέως συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Πέντε τρόποι να αντιμετωπίσετε τον αρνητισμό - Οι συμβουλές ψυχολόγου του Harvard
Πέντε τρόποι να αντιμετωπίσετε τον αρνητισμό - Οι συμβουλές ψυχολόγου του Harvard

Είναι αλήθεια πως το να βυθιστούμε στις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα δεν είναι καθόλου δύσκολο. Λίγο η κατάσταση με την πανδημία, λίγο η αβεβαιότητα για το μέλλον, το στρες της δουλειάς, η καθημερινότητα με τις δυσκολίες της, όλα συνυγορούν στο να «μας πάρει από κάτω». Αυτός, όμως, δεν είναι ο σωστός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τη ζωή. Αν θέλετε να βάλετε ένα τέλος σε όλον αυτόν τον αρνητισμό, οι ειδικοί προτείνουν αρκετούς τρόπους. Οι σωστές αναπνοές είναι ένας από αυτούς.

Κι όμως, το καθημερινό άγχος μπορεί να είναι το «κλειδί» για υγιή γηρατειά
Κι όμως, το καθημερινό άγχος μπορεί να είναι το «κλειδί» για υγιή γηρατειά

Λίγες λέξεις προκαλούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα όσο το άγχος. Η απλή αναφορά αυτών των πέντε γραμμάτων μπορεί να φέρει στο μυαλό εικόνες από deadlines στην εργασία, απλήρωτους λογαριασμούς, πίεση των εξετάσεων ή και από τα τεταμένα οικογενειακά τραπέζια, για να απαριθμήσουμε μερικά μόνο σενάρια.