Ρινική απόφραξη: Όλα τα πιθανά αίτια – Η κατάλληλη αντιμετώπιση

Ρινική απόφραξη: Όλα τα πιθανά αίτια – Η κατάλληλη αντιμετώπιση

Ο ρόλος της μύτης είναι να φιλτράρει, να εφυγραίνει και να θερμαίνει τον αέρα και γενικά να τον προετοιμάζει προτού αυτός κατέβει στους πνεύμονες. Οτιδήποτε, συνεπώς, εμποδίζει τη συγκεκριμένη λειτουργία, προκαλεί προβλήματα. Ρινική απόφραξη έχουμε όταν για κάποιο λόγο περιορίζεται η ροή του αέρα μέσα και έξω από τις ρινικές κοιλότητες, επηρεάζοντας τη μία ή και τις δύο από αυτές, δημιουργώντας δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη.

Πίεση: Οι θόρυβοι που μπορούν να την εκτοξεύσουν στα ύψη
Πίεση: Οι θόρυβοι που μπορούν να την εκτοξεύσουν στα ύψη

Δεν χρειάζεται ένα απότομο κορνάρισμα από κάποιο αυτοκίνητο που σας προσπέρασε για να νιώσετε την πίεσή σας να εκτοξεύεται. Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου που δημοσιεύεται στο JACC Advances έρχεται να επιβεβαιώσει μέσα από το μεγαλύτερο έως σήμερα πληθυσμιακό δείγμα, αυτό για το οποίο σωρεία παλαιότερων ερευνών έχει προειδοποιήσει: όχι απλώς το κόλλημα στην κίνηση αλλά και ο θόρυβος των αυτοκινήτων και της κυκλοφορίας είναι αρκετοί για να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Πόσο αντέχουν το κρύο οι γυναίκες – Πώς η εποχή επηρεάζει την αυτοπεποίθησή τους
Πόσο αντέχουν το κρύο οι γυναίκες – Πώς η εποχή επηρεάζει την αυτοπεποίθησή τους

Διαφορές φαίνεται πως παρουσιάζουν τα δύο φύλα και στον τρόπο που αισθάνονται τη διαφορά στη θερμοκρασία αλλά και στο πώς βλέπουν τον εαυτό τους κάθε εποχή του χρόνου.

Αυτά είναι τα είδη τροφίμων που κρατάμε στο ψυγείο περισσότερο από όσο αντέχουν
Αυτά είναι τα είδη τροφίμων που κρατάμε στο ψυγείο περισσότερο από όσο αντέχουν

Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τα ψυγεία μας, αλλά σίγουρα δεν διατηρούν τα τρόφιμά μας φρέσκα για πάντα. Αυτά είναι 6 είδη τροφίμων που συνήθως κρατάμε στο ψυγείο μας περισσότερο χρόνο από όσο αντέχουν πραγματικά. Γι’ αυτό τσεκάρετέ τα τακτικά.

Αυτές οι αλλεργίες αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας έως και 83% - Τι έδειξε νέα έρευνα
Αυτές οι αλλεργίες αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας έως και 83% - Τι έδειξε νέα έρευνα

Τα άτομα με αλλεργικά νοσήματα, όπως το άσθμα ή το έκζεμα, ενδεχομένως να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Annals of the Rheumatic Diseases.

Έρευνα για την αγκαλιά: Πόσες χρειαζόμαστε καθημερινά;
Έρευνα για την αγκαλιά: Πόσες χρειαζόμαστε καθημερινά;

Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir) συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος.

Κορωνοϊός – Κύηση: Κίνδυνος νευροαναπτυξιακών διαταραχών – Τα ευάλωτα μωρά
Κορωνοϊός – Κύηση: Κίνδυνος νευροαναπτυξιακών διαταραχών – Τα ευάλωτα μωρά

Με αυξημένες πιθανότητες για αναπτυξιακές διαταραχές στον λόγο και την κινητικότητα θα έρθουν στον κόσμο πολλά αγόρια που γεννήθηκαν τις ημέρες της πανδημίας COVID-19 από μητέρες που νόσησαν με κορωνοϊό κατά την εγκυμοσύνη. Η πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στο JAMA Network Open επισημαίνει την ανάγκη για επαρκή προστασία έναντι ενός ιού που, σύμφωνα με τα αυξανόμενα ερευνητικά δεδομένα, κάθε άλλο παρά αθώος είναι.

Τέσσερις λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά
Τέσσερις λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά

Δεν είναι λίγοι όσοι θα στραβοκοιτάξουν ένα πιάτο με φασόλια, ούτε όμως και εκείνοι που θα τα καταναλώσουν με ευχαρίστηση ή θα τους έχουν ακόμα μια μόνιμη θέση στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιο. Διόλου απίθανο σε αυτούς τους τελευταίους οι γαστρεντερολόγοι να έδιναν «συγχαρητήρια».

Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά, τα οστά, και αδυνατίζει
Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά, τα οστά, και αδυνατίζει

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό σνακ για να τσιμπήσετε μέσα στη μέρα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και σάκχαρα, τότε τα καρύδια είναι η ιδανική επιλογή. Μόλις 30 γραμμάρια καρύδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη (5 γραμμάρια), φυτικές ίνες (2 γραμμάρια), καθώς και ασβέστιο (20mg).