Όταν ο πονόλαιμος κάνει την εμφάνισή του αυτή την εποχή οι λύσεις και τα γιατροσόφια δίνουν και παίρνουν. Παστίλιες και καραμέλες για το λαιμό, μέλι (φυσικό αντιβιοτικό και θαυματουργό μαλακτικό), ζεστά ροφήματα, γαργάρες με αλατόνερό ή με μαλακτικά διαλύματα όπως αυτό της γλυκίριζας…
Έχει εντυπωσιακό φλογερό χρώμα και προσθέτει νοστιμιά σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Εκτός από αυτά, όμως, κρύβει και μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία. Πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι, μεταξύ άλλων, όχι μόνο καταπολεμά τη φλεγμονή, αλλά μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη έναντι συγκεκριμένων αυτοάνοσων παθήσεων, αλλά και τύπων καρκίνου.
Το πρώτο βήμα για τη διακοπή μιας κακής συνήθειας είναι να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά σας και να αναγνωρίσετε τι σας οδηγεί σε αυτή τη συμπεριφορά. Μόλις αναγνωρίσετε τι πυροδοτεί την συμπεριφορά που θέλετε να διακόψετε μπορείτε να αποφύγετε αυτούς τους «πυροδότες» αντικαθιστώντας τους με πιο ανώδυνες επιλογές. Εάν λόγου χάρη ανάβετε πάντα τσιγάρο με τον καφέ σας, αντικαταστήστε τον καφέ με τσάι.
Διανύουμε αυτή την εποχή του χρόνου που οι ιώσεις είναι στο φόρτε τους, μόνο που αυτόν το χειμώνα το φορτίο είναι ακόμη πιο βαρύ με τον κορωνοϊό, τη γρίπη, τον ιό RSV και τους περισσότερους από 150 ιούς του κοινού κρυολογήματος να κάνουν αγώνα ποιος θα πρωτοεισβάλει στο αναπνευστικό μας σύστημα.
Μπορεί να μικρύνουν τα παπούτσια; Όχι, αλλά μπορεί να μεγαλώσουν τα πόδια! Όσο και αν αυτό δεν αρέσει, η αλήθεια είναι ότι με την πάροδο του χρόνου τα πέλματα μεγαλώνουν και οι λόγοι που τα παπούτσια που φορούσαμε επί έτη πλέον μας στενεύουν, είναι αρκετοί.
Η τροφή είναι «κινητήριος δύναμη» για κάθε ζωντανό οργανισμό: για τη θρέψη, τη συντήρηση και την ανάπτυξη του.
Μπορεί η αδυναμία συγκέντρωσης και η συνήθεια να φτιάχνουμε καραβάκια ή σαΐτες αντί να ολοκληρώσουμε μια δουλειά να μοιάζει «αθώα», φαίνεται όμως ότι το χασομέρι δεν είναι και τόσο ασφαλές για την υγεία μας.
Το έργο της χαρτογράφησης των σκέψεων και συμπεριφορών που αποκαλύπτουν ότι νιώθουμε κολλημένοι και περισσότερο δυστυχισμένοι από όσο θέλουμε να παραδεχθούμε, ανέλαβε ο δρ Evan Parks κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν σε άρθρο του στο psychology today.
Είτε φταίει το κοινό κρυολόγημα, είτε μια αλλεργία, είτε οποιαδήποτε άλλη παθολογία, όλοι έχουμε αντιμετωπίσει κάποια στιγμή το δυσάρεστο φαινόμενο της βουλωμένης μύτης που μας αναγκάζει να αναπνέουμε από το στόμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας, όμως, όσο κι αν είναι μονόδρομος σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν πρέπει να συνηθίζουμε σε αυτό τον τρόπο αναπνοής, καθώς δεν είναι σωστός για την υγεία μας.
Η φλεγμονή αποτελεί μια φυσική διεργασία του σώματος με σκοπό τη διατήρηση της υγείας. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν τα επίπεδα της φλεγμονής στον οργανισμό είναι χρόνια. Στην περίπτωση της χρόνιας φλεγμονής λοιπόν τα προβλήματα υγείας που προκύπτουν είναι αρκετά, από τη μυική αδυναμία και τους πόνους στην πλάτη μέχρι την αντίσταση στην ινσουλίνη και – σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες – τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους και αμέσως αφότου γεννήσουν, οι γυναίκες δέχονται ένα καταιγισμό πληροφοριών σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού για το μωρό. Νέα έρευνα προσθέτει ένα ακόμη, άγνωστο μέχρι τώρα όφελος του μακροχρόνιου αποκλειστικού θηλασμού για τα παιδιά, καθώς συνέδεσε αυτή την πρακτική με μειωμένη πιθανότητα εκδήλωσης άσθματος.
Το ΕΔΕΜ είναι ένα κορυφαίο κέντρο ιατρικής αποκατάστασης στην Κύπρο, το οποίο προσφέρει υψηλού επιπέδου υπηρεσίες ιατρικής αποκατάστασης και ευεξίας σε ένα πολυτελές και φιλόξενο περιβάλλον, χωρίς χρέωση για τον ασθενή.
TRENDING NOW
0ºc
7ºc
