Χτυπάει 40αρια η θερμοκρασία - Συμβουλές πως να προστατευτείτε και να δροσιστείτε

Χτυπάει 40αρια η θερμοκρασία - Συμβουλές πως να προστατευτείτε και να δροσιστείτε

Η ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας έχει προκαλέσει άγχος για κάποιους ανθρώπους , οι οποίοι δεν τα πάνε τόσο καλά με την ζεστή και το καλοκαίρι.

Ως πριν λίγες μέρες ο καιρός έδειχνε συννεφιασμένος και βροχερός και ξαφνικά ανακοινώσεις αναφέρουν για κίτρινο και πορτοκαλί συναγερμό λόγω καύσωνα.

Η θερμοκρασία στην Κύπρο χτυπάσει 40αρια και όλοι σκεφτόμαστε τρόπους πως να δροσιστούμε και να προστατευτούμε απο αυτό το θερμό κλίμα.

Συμβουλές που δίνουν ειδικοι σε τέτοιες περιπτωσεις είναι πάντα σταθερές όπως:

  • Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.
  • Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.
  • Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
  • Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
  • Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
  • Μην τρώτε βαριά φαγητά. Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.
  • Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
  • Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

Κάποιες επιπρόσθετες συμβουλές είναι: 

  • Μην βάλετε πλυντήριο (ούτε πιάτων, ούτε ρούχων) τις μέρες με καύσωνα
  • Πάρτε δίπλα σας ένα θερμός με δροσερό νερό για τη νύχτα.
  • Θα νιώσετε περισσότερη δροσιά αν βάλετε μπροστά στον ανεμιστήρα ένα μπωλ με παγάκια. Ύστερα ρυθμίστε το μηχάνημα με τρόπο ώστε η ροή του αέρα να περνάει πρώτα από αυτά. Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσετε τα ατομικά σας κλιματιστικά!

 

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

ΠτΔ: Η Προεδρία της ΕΕ, οι εκλογές στα κατεχόμενα και η νέα διευρυμένη συνάντηση για το Κυπριακό

ΠτΔ: Η Προεδρία της ΕΕ, οι εκλογές στα κατεχόμενα και η νέα διευρυμένη συνάντηση για το Κυπριακό

Αναφορικά με την ημερομηνία διεξαγωγής της νέας πενταμερούς για το Κυπριακό στη Νέα Υόρκη, ο Πρόεδρος της Δημοκρατία Νίκος Χριστοδουλίδης δήλωσε πως αναμένουμε τα Ηνωμένα Έθνη να προβούν σε σχετικές ανακοινώσεις.