Για τις ανάγκες της αυστριακής μελέτης, συμμετείχαν 66 υγιείς ενήλικες, κατανεμημένοι τυχαία σε δύο ομάδες: η μία πέρασε 20 λεπτά σε δασική περιοχή, η άλλη σε αστικό περιβάλλον χωρίς ίχνος πρασίνου. Πριν και μετά την έκθεση, ελήφθησαν δείγματα σάλιου για τη μέτρηση της κορτιζόλης -της ορμόνης του στρες -και συμπληρώθηκαν ερωτηματολόγια διάθεσης. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: στην ομάδα του δάσους, η κορτιζόλη μειώθηκε από περίπου 4 σε 2 ng/mL, ενώ στην αστική ομάδα δεν καταγράφηκε μεταβολή. Η θετική διάθεση στην ομάδα της φύσης παρέμεινε σταθερή, ενώ στην πόλη μειώθηκε κατά 25%. Η αρνητική διάθεση, αντίθετα, μειώθηκε κατά 12% στο δάσος, υποδηλώνοντας «ουσιαστική συναισθηματική αποφόρτιση».
Ένα ακόμη ενδιαφέρον εύρημα αφορά τη βιοποικιλότητα: παρότι εξετάστηκαν δασικά σημεία με διαφορετικό αριθμό ειδών δέντρων, δεν διαπιστώθηκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στα ψυχολογικά οφέλη. Αυτό σημαίνει πώς ακόμη και ένα λιγότερο πολύμορφο δασικό περιβάλλον μπορεί να προσφέρει ανάλογα αποτελέσματα στη μείωση του άγχους.
«Τα ευρήματά μας αποδεικνύουν ότι ακόμη και μια σύντομη παραμονή στο δάσος μπορεί να έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση και να μειώσει το στρες», δήλωσε η Δρ. Daniela Haluza από το Τμήμα Περιβαλλοντικής Υγείας του MedUni Βιέννης. Όπως σημειώνει, η μελέτη ενισχύει την άποψη ότι τα καλά διατηρημένα φυσικά τοπία δεν προσφέρουν απλώς αισθητική απόλαυση, αλλά αποτελούν και ουσιαστικό εργαλείο για την προώθηση της ψυχικής υγείας.
Πρέπει να επισημανθεί, ωστόσο, ότι οι συμμετέχοντες ήταν κυρίως νεαροί, υγιείς και μορφωμένοι, ενώ η μελέτη αποτύπωσε μόνο βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Παραμένει ανοικτό το ερώτημα κατά πόσο τα οφέλη της φύσης διατηρούνται μακροπρόθεσμα.
Με το ψυχολογικό στρες να αυξάνεται σταθερά, ιδιαίτερα στα μεγάλα αστικά κέντρα, η ενσωμάτωση στοιχείων φύσης στην καθημερινή ζωή των πολιτών αποκτά καίρια σημασία. Η ερευνητική ομάδα προτείνει την αξιοποίηση της επαφής με τη φύση ως προληπτικό εργαλείο για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας. «Υποστηρίζουμε την εντονότερη ενσωμάτωση των ευεργετικών επιδράσεων της φύσης στη δημόσια υγειονομική περίθαλψη -είτε μέσω θεραπευτικών επισκέψεων σε φυσικά περιβάλλοντα, είτε μέσω εκπαιδευτικών παρεμβάσεων που ενισχύουν τη σύνδεση με τη φύση», αναφέρει η Δρ. Haluza.
Παράλληλα, τονίζεται η σημασία της ύπαρξης ελεύθερα προσβάσιμων πράσινων χώρων κοντά στις κατοικίες, ως βασικό στοιχείο κοινωνικής ισότητας. Δεν έχουν όλοι οι πολίτες τη δυνατότητα να ταξιδεύουν τακτικά στη φύση ή να απολαμβάνουν πολυτελείς διακοπές. Ωστόσο, ένας σύντομος περίπατος σε ένα πάρκο ή δασική περιοχή μπορεί να αποτελέσει μια ρεαλιστική και αποτελεσματική λύση για μεγάλο μέρος του πληθυσμού.
Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει ήδη περαιτέρω μελέτες για να διερευνήσει πιο αναλυτικά τις παραμέτρους που ενισχύουν τη θετική επίδραση της φύσης. Ανάμεσα σε αυτές περιλαμβάνονται η διάρκεια της έκθεσης, οι διαφορές ανάμεσα σε τύπους δασών και οι εποχικές μεταβολές, καθώς και ο ρόλος των πολυαισθητηριακών ερεθισμάτων, όπως οι ήχοι των πουλιών ή τα αρώματα του δάσους.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης είχε σήμερα τηλεφωνική επικοινωνία με τον Πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου κ. Αντόνιο Κόστα, ενόψει του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου του Ιουνίου.
