Η Μεγάλη Παρασκευή πλησιάζει και για πολλούς από εμάς, η νηστεία είναι μια ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και να επιλέξουμε πιο ελαφριά και θρεπτικά γεύματα. Αν και η νηστεία αυτή την ημέρα μπορεί να φαντάζει περιοριστική, στην πραγματικότητα προσφέρει πολλές υγιεινές και γευστικές επιλογές, ειδικά όταν αποφασίζουμε να τηρήσουμε τη συνταγή χωρίς λάδι.
Σύμφωνα με πρόσφατη ερευνητική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care, ο χρόνιος ανεπαρκής ύπνος στις γυναίκες μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη.
Ο Carl Behnke, ειδικός στην ασφάλεια τροφίμων στο Πανεπιστήμιο Purdue στην Ιντιάνα των ΗΠΑ, αναρωτήθηκε πόσο καθαρό ήταν το επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού του. Όταν τοποθέτησε χαρτοπετσέτες στο εσωτερικό και τις έβγαλε, σοκαρίστηκε. «Η γλιστερή αίσθηση που ένιωθα δεν προερχόταν από το υλικό της συσκευασίας αλλά από τη συσσώρευση βακτηρίων», εξηγεί.
Η σημασία της άσκησης για την υγεία και την ευεξία μας είναι ευρέως αναγνωρισμένη και αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο;
Την κυκλοφορία στην αγορά ενός φαρμάκου για τη θεραπεία της πρώιμης νόσου του Αλτσχάιμερ ενέκρινε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, καθιστώντας το συγκεκριμένο σκεύασμα το πρώτο φάρμακο για τη νόσο που εγκρίνεται στην ΕΕ.
Επιστήμονες στην Ιαπωνία, από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα, ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο πρωτεϊνικό μόριο, με την ονομασία AP2A1, λειτουργεί σαν «διακόπτης» που καθορίζει αν ένα κύτταρο θα μείνει νέο ή θα γεράσει. Με άλλα λόγια, αν μειώσουμε αυτήν την πρωτεΐνη στα γερασμένα κύτταρα, τότε ξαναγίνονται νέα. Αντίθετα, αν την αυξήσουμε σε νεαρά κύτταρα, τότε γερνάνε πιο γρήγορα.
Δεν είναι λίγες οι φορές που υπεραναλύουμε τις κινήσεις μας προκειμένου να πάρουμε σωστές αποφάσεις, όμως η υπερπροσπάθεια είναι που τελικά τις σαμποτάρει. Αντί να αναλωνόμαστε σε αγχογόνες σκέψεις, μπορούμε απλώς να υιοθετήσουμε 3 μοτίβα υγιούς συλλογισμού που βρίσκουν τη λύση χωρίς να χάνουν το στόχο.
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Adolescent Health αποκαλύπτει μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της παρατεταμένης καθιστικής συμπεριφοράς και της αυξημένης ψυχολογικής δυσφορίας στους εφήβους.
Σημαντικές οδηγίες προς τους καταναλωτές, τις οποίες θα πρέπει να έχουν υπόψη τους, κατά την προετοιμασία του πασχαλινού τραπεζιού, δίνουν οι Κτηνιατρικές Υπηρεσίες, στο πλαίσιο της συμμετοχής της Κύπρου στην Ευρωπαϊκή εκστρατεία Safe2Eat της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), η οποία έχει ως στόχο να ενημερώσει τους Ευρωπαίους πολίτες να λαμβάνουν σωστές αποφάσεις, σχετικά με τις καθημερινές επιλογές φαγητού, κατανοώντας την επιστήμη πίσω από την ασφάλεια των τροφίμων.
Καλύτερη ψυχική υγεία και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, έχει η εξαίρεση του κρέατος ακόμα και για μόνο μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα.
Τα όργανα του σώματος που συμμετέχουν στην σεξουαλική διαδικασία, τα κατάλληλα επίπεδα ορμονών και η ικανότητα σεξουαλικής διέγερσης είναι μεν σημαντικοί παράγοντες, αλλά δεν εγγυώνται το καλό σεξ, καθώς άλλοι παράγοντες -οι εγκεφαλικοί- είναι εκείνοι που παρεμβαίνουν και κάνουν τα πράγματα καλύτερα ή χειρότερα.
Το νερό βοηθά στην αποκατάσταση των υγρών που χάθηκαν μέσω του μεταβολισμού, της αναπνοής, της εφίδρωσης και της απομάκρυνσης των αποβλήτων. Βοηθά επίσης να σας κρατήσει από την υπερθέρμανση, λιπαίνει τις αρθρώσεις και τους ιστούς, διατηρεί υγιές το δέρμα και είναι απαραίτητο για τη σωστή πέψη.
TRENDING NOW
28ºc
27ºc
