Όλοι έχουμε ξεχάσει πού αφήσαμε τα κλειδιά μας ή δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε ονόματα όσο μεγαλώνουμε. Τι θα γινόταν, όμως, αν υπήρχε τρόπος να περιορίσουμε μέρος αυτής της απώλειας μνήμης;
Πολλές φορές εμπιστευόμαστε προϊόντα που παρουσιάζονται ως «υγιεινές επιλογές», χωρίς, ωστόσο, να γνωρίζουμε τι πραγματικά περιέχουν. Ο Δρ. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος που σπούδασε στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, αποκαλύπτει μία σειρά από τρόφιμα που αποφεύγει ο ίδιος, λόγω της αρνητικής τους επίδρασης στην υγεία του εντέρου και της πρόκλησης φλεγμονών.
Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που πολλοί θεωρούν ότι αφορά μόνο στις γυναίκες, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι και οι άνδρες κινδυνεύουν, και μάλιστα συχνά με πιο σοβαρές συνέπειες.
Οι φυτικές ίνες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Παρά τα αναγνωρισμένα οφέλη τους, πολλές φορές η καθημερινή μας διατροφή δεν τις περιλαμβάνει επαρκώς. Η κατανόηση των συνεπειών της έλλειψης τους και των πλεονεκτημάτων της επαρκούς πρόσληψης είναι καθοριστική για την προαγωγή της υγείας μας.
Μια ανησυχητική τάση παρατηρείται στους νέους όλων των αγγλόφωνων χωρών. Παρά το γεγονός ότι βρίσκονται στο άνθος της ηλικίας τους και ζουν στην εποχή του «κουμπιού», δυστυχούν σε αντίθεση με τους γονείς και τους παππούδες τους που όχι μόνο διατηρούν την ευεξία τους αλλά δηλώνουν όλο και πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.
Μια γερή και αντιοξειδωτική δόση ενέργειας, για να ξεκινήσει θετικά η μέρα, αποζητούν όσοι δεν μπορούν πλέον να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς μια γουλιά καφέ. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τον συνδυάζουν με γάλα, για να αποφύγουν τη ζάχαρη και να απαλύνουν την πικρή γεύση. Είχατε σκεφτεί, όμως, να τον δοκιμάσετε με μερικές κουταλιές κακάο;
Η καλή υγεία προϋποθέτει την ισορροπημένη πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, η σύγχρονη καθημερινότητα, οι διατροφικές συνήθειες, αλλά και ορισμένα ιατρικά προβλήματα, μπορούν να οδηγήσουν σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών.
Αν και τα καρότα θεωρούνται εδώ και χρόνια από τους επιστήμονες ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, χάρη στις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά τους, νέα στοιχεία δείχνουν ότι η β-καροτίνη – ουσία στην οποία είναι ιδιαίτερα πλούσια – μπορεί να συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία.
Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (ME/CFS) είναι μία εξουθενωτική ασθένεια που, επί δεκαετίες, αντιμετωπιζόταν με επιφυλακτικότητα, καθώς υπήρχε μία ομάδα ειδικών που θεωρούσαν πως πρόκειται για μια ψυχοσωματική κατάσταση. Τώρα, μία μεγάλη γενετική ανάλυση δείχνει ότι υπάρχουν πραγματικές βιολογικές αιτίες πίσω από τη νόσο, αποκαλύπτοντας γενετικά σήματα που συνδέονται με το συγκεκριμένο σύνδρομο.
Ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα υγείας. Ένα ποιοτικό βράδυ ξεκούρασης βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, ενισχύει τον εγκέφαλο και σταθεροποιεί τη διάθεση. Δεν είναι τυχαίο ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να βελτιώσουν τον ύπνο τους.
Εσείς το γνωρίζατε ότι μπορεί να κάνετε λάθος ντους;
Η δυσκοιλιότητα θεωρείται ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, με έναν στους πέντε Έλληνες να το έχει αντιμετωπίσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του, σύμφωνα με στοιχεία του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής. Το ygeiamou αναζήτησε τις φυσικές λύσεις και τα βότανα που διευκολύνουν την πεπτική λειτουργία σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά στοιχεία.
TRENDING NOW
27ºc
