Απέχουμε μόλις λίγες ημέρες από τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, μέρες γεμάτες χαρά, συντροφικότητα, πολλές κοινωνικές υποχρεώσεις αλλά και αυξημένο άγχος.
Σε μια τυπική μέρα, μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις που σας κάνουν να αναρωτιέστε αν βιώνετε σημάδια καρδιακών προβλημάτων.
Η μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρικούς ρύπους μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες ενός ατόμου να εμφανίσει επικίνδυνους θρόμβους στο αίμα του, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Blood.
Η αντιμετώπιση του υψηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να φαίνεται περίπλοκη, καταλαβαίνω. Αλλά πιστέψτε με: με μερικές μικρές προφυλάξεις μπορείτε να κάνετε μεγάλη διαφορά στην ευημερία σας. Προφανώς, δεν σας λέω να αποφύγετε εντελώς ορισμένα είδη τροφών, τα οποία μπορούν να κάνουν τον ουρανίσκο σας και ακόμη και τη διάθεσή σας ευχάριστη. Αλλά και πάλι κάντε συνειδητές επιλογές, για να μην συμβεί το ανεπανόρθωτο.
Περί τα μέσα του περασμένου Αυγούστου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), βρισκόταν στο υψηλότερο επίπεδο συναγερμού για την mpox (ευλογιά των πιθήκων) σε διεθνές επίπεδο, στον απόηχο της έξαρσης των κρουσμάτων σε χώρες της Αφρικής.
Χρόνια τώρα σε όλες τις ευχές μας προτάσσουμε την υγεία. Δεν είναι τυχαίο, αφού έχουμε φοβηθεί τόσο μετά την Covid. Αλλά ας διεκδικήσουμε και τη Χαρά. Υγεία και Χαρά είναι η πιο ολοκληρωμένη ευχή νομίζω. Για να δούμε πώς μπορούμε να τα συνδυάσουμε και τα δυο στις γιορτινές μέρες που έρχονται.
Ο Dave Asprey, συγγραφέας, influencer σε θέματα μακροζωίας και ευεξίας και biohacker -υποστηρίζει τις αλλαγές σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας με στόχο το «χακάρισμα» της βιολογίας του σώματος- μοιράστηκε με τους περισσότερους από ένα εκατ. ακόλουθους στο Instagram την άποψή του για τους λόγους που πεταγόμαστε από τον ύπνο μας τα ξημερώματα. Όπως εξηγεί στο βίντεό του, «για τους περισσότερους ανθρώπους που ξυπνούν μεταξύ 3 και 5 π.μ. και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν, συνήθως φταίει μια ραγδαία πτώση του σακχάρου στο αίμα».
Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς η άσκηση μας επιτρέπει να «σβήσουμε» έως και οκτώ χρόνια από το βιολογικό μας ρολόι.
Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές, έντονες στιγμές άγχους που συνοδεύονται από σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Μπορούν να είναι τρομακτικές και να δημιουργούν την αίσθηση ότι χάνεις τον έλεγχο, αλλά είναι διαχειρίσιμες.
Η μακροζωία είναι ένα από τα μεγάλα μυστήρια της ζωής, απασχολώντας διαχρονικά τους ανθρώπους.
Καθίσταται όλο και πιο γνωστό ότι η διατήρηση υγιών δοντιών και ούλων είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία.
Αφορά η στυτική δυσλειτουργία μόνο τους ηλικιωμένους; Αντίθετα με την υπάρχουσα αντίληψη, ο κίνδυνος εμφάνισης της συγκεκριμένης κατάστασης δεν κάνει διακρίσεις στην ηλικία, καθώς δε θεωρείται ασυνήθιστο και οι 30ρηδες ή οι 20ρηδες να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διατήρηση ή απόκτηση στύσης.
TRENDING NOW
35ºc
