ΥΓΕΙΑ

Γονείς: Ο ένας στους τέσσερις λέει ότι το παιδί του είναι «τσακωμένο» με τον ύπνο

Γονείς: Ο ένας στους τέσσερις λέει ότι το παιδί του είναι «τσακωμένο» με τον ύπνο

Το άγχος και οι ανησυχίες των παιδιών θέτουν εμπόδια στον ύπνο τους, σύμφωνα με δημοσκόπηση στις ΗΠΑ. Φαίνεται όμως ότι και οι γονείς με «δύσκολα» παιδιά υποπίπτουν σε λάθη που κοστίζουν, όπως να ανοίγουν την τηλεόραση ή τον υπολογιστή για να νανουρίσουν το παιδί, αντί λόγου χάρη να το πηγαίνουν για ύπνο και να του διαβάζουν για παράδειγμα, ένα παραμύθι.

Η σχετική δημοσκόπηση για την υγεία των παιδιών του νοσοκομείου C.S. Mott Children’s Hospital του Michigan, συγκέντρωσε 781 απαντήσεις γονέων παιδιών ηλικίας ενός έως έξι ετών αναφορικά με τις συνήθειες του ύπνου.

Επιπρόσθετα, μια ακόμη επισφαλής τακτική πολλών γονέων είναι η χορήγηση μελατονίνης στο παιδί για την έλευση του ύπνου.

Από την άλλη, ωστόσο, ο ένας στους τρεις γονείς κάνει παρέα στο παιδί μέχρι να αποκοιμηθεί.

Από τη δημοσκόπηση, αποκαλύφθηκε ότι περισσότερο από το 1/3 των γονέων αναφέρουν ότι το παιδί τους ξυπνάει αναστατωμένο ή κλαίει και πάνω από το 40% λένε ότι το παιδί τους πηγαίνει στο κρεβάτι τους στη διάρκεια της νύχτας. Ενώ περίπου το 30% των γονιών, ισχυρίζονται ότι τα παιδιά τους επιμένουν να κοιμηθεί ο μπαμπάς ή η μαμά στο δωμάτιό τους.

Χρήσιμα tips για ευκολότερο ύπνο

Υιοθετήστε σταθερά μοτίβα ύπνου π.χ. βούρτσισμα δοντιών, ανάγνωση παραμυθιού, κράτημα της κουβέρτας ή λούτρινων παιχνιδιών.

Διαμόρφωση του κατάλληλου περιβάλλοντος και κυρίως ενός χώρου χωρίς θόρυβο για ήρεμο ύπνο.

Συστήνεται ο γονιός να περνάει από το δωμάτιο του παιδιού για να επιτηρεί και όχι να παραμένει σε αυτό.

Ψύχραιμη αντιμετώπιση των αλλαγών στα πρότυπα ύπνου σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού.

Τα παιδιά ηλικίας ενός έως δύο ετών πρέπει να κοιμούνται 11-14 ώρες, ενώ τα παιδιά τριών έως έξι ετών, πρέπει να περιορίζουν ελαφρώς τον μεσημεριανό ύπνο τους.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

 

 

Ειδήσεις σήμερα:

Φρικτό έγκλημα στην Αμφιλοχία: 43χρονος σκότωσε τη γυναίκα του με κυνηγετικό όπλο

Υπόθεση Metamax: Υπό κράτηση ο 48χρονος ύποπτος - Εξακολουθεί να καταζητείται 63χρονος

Είναι υποχρεωτική η εκπαίδευση στην Κύπρο; Οι αλλαγές που έρχονται και οι ποινές που ορίζει η νομοθεσία

Εδώ θα βρεις το χάρτη με όλα τα σημεία με σταθερές κάμερες στην Κύπρο - Λεπτομέρειες

Συνεχάρη τον Φειδία για την εκλογή του ο Έλον Μάσκ «Συγχαρητήρια» - Δείτε βίντεο

Ημικρανία με αύρα: Καινοτόμος έρευνα εντοπίζει πρωτεΐνες που οδηγούν σε υποσχόμενες θεραπείες



«Το ΑΚΕΛ είναι αποφασισμένο να δώσει τολμηρές λύσεις» - Συζητήθηκαν τα αποτελέσματα των εκλογών στην Κεντρική Επιτροπή

«Το ΑΚΕΛ είναι αποφασισμένο να δώσει τολμηρές λύσεις» - Συζητήθηκαν τα αποτελέσματα των εκλογών στην Κεντρική Επιτροπή

Η Κεντρική Επιτροπή του ΑΚΕΛ συζήτησε σήμερα τα αποτελέσματα των εκλογών της 9ης Ιουνίου στις οποίες καταγράφηκε αφ’ ενός ένα αδιαμφισβήτητα αρνητικό για το ΑΚΕΛ μια σημαντική επιτυχία στην Τοπική Αυτοδιοίκηση.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top