TRENDING NOW
21ºc
22ºc
21ºc
Το είδος άσκησης που δεν πρέπει να κάνει ποτέ ένας άντρας πριν το σεξ
Δεν είναι αυτό που νομίζεις
Ποιες τροφές έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά
Τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, νάτριο ή κορεσμένα λιπαρά. Αυτό τους επιτρέπει να παρέχουν υψηλή αναλογία υγιεινών ενώσεων προς θερμίδες. Σκεφτείτε τα ως το αντίθετο των τροφών με «άδειες θερμίδες» που παρέχουν γρήγορη ενέργεια, αλλά ελάχιστα στην υγεία σας και τείνουν να σας κάνουν να πεινάτε πολύ γρήγορα.
Το φυσικό αγχολυτικό που δρα σε 20 λεπτά - Τι αποκάλυψε μελέτη
Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που κατέδειξε για πρώτη φορά την αποτελεσματική αγχολυτική δράση της υπαίθριας φυσικής εμπειρίας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.
Μνήμη: Πόσο φυσιολογικό είναι να ξεχνάμε και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
Το να ξεχνάμε στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να φαίνεται ενοχλητικό ή ακόμα και λίγο τρομακτικό, καθώς μεγαλώνουμε. Ωστόσο, πρόκειται για ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της μνήμης, καθώς μας επιτρέπει να προχωρήσουμε ή να κάνουμε χώρο για νέες πληροφορίες.
Ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας των γονιών και των παιδιών τους στη μέση ηλικία διαπιστώνει νορβηγική έρευνα
Εξαπλάσιες πιθανότητες να ζήσουν με παχυσαρκία στη μέση ηλικία έχουν οι άνθρωποι σε περίπτωση που και οι δύο γονείς τους έζησαν με παχυσαρκία ως μεσήλικες. Το παραπάνω συμπέρασμα εξήχθη από νέα έρευνα που θα παρουσιαστεί στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Βενετία. Το να έχει ο ένας γονέας παχυσαρκία τριπλασιάζει τις πιθανότητες.
Κρίση πανικού: Πώς τη σταματά μια καραμέλα – Και άλλα 4 κόλπα που τη δαμάζουν σε λιγότερο από 3 λεπτά
Οι πρώτες στιγμές μιας κρίσης πανικού, ειδικά όταν δεν αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει στο σώμα μας, είναι πραγματικά τρομακτικές. Οι γρήγοροι παλμοί, το τρέμουλο, η διαταραχή της αναπνοής και το αίσθημα του επερχόμενου θανάτου μπορούν να μας αποπροσανατολίσουν και να μας εξαντλήσουν.
Συναγερμός στην Ευρώπη - Ραγδαία αύξηση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων
Μεγάλα ποσοστά αύξησης παρουσιάζουν τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στην Ευρώπη. Σε ποια εντοπίζονται τα περισσότερα κρούσματα.
Πιαστήκατε; Τέσσερις απλές ασκήσεις δίνουν λύση
Πιαστήκατε; Τέσσερις απλές ασκήσεις δίνουν λύση
Ύπνος: Η σοβαρή μεταβολική νόσος που απειλεί όσους κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες
Δεν είναι και λίγοι όσοι δεν καταφέρνουν τελικά να κοιμηθούν περισσότερες από επτά ή και έξι ώρες κάθε βράδυ. Όσοι όμως κοιμούνται ελάχιστα, διατρέχουν και μεγαλύτερο κίνδυνο υψηλών τιμών σακχάρου στο αίμα.
Πάει ροδάνι η γλώσσα σας; Τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το μυαλό σας και τον κίνδυνο άνοιας
Μεγαλώνοντας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι καμιά φορά δυσκολεύεστε να βρείτε τις σωστές λέξεις, για να εκφράσετε αυτό που θέλετε. Είναι η στιγμή που αρχίζετε να σκέφτεστε ότι «χάνετε το μυαλό σας» και θεωρείτε ότι πρόκειται για μια πρώτη ένδειξη γνωστικής έκπτωσης.
Τι είναι η δίαιτα του πάγου - Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Στην πιο απλή της μορφή, η δίαιτα του πάγου περιλαμβάνει την προσθήκη πάγου στη διατροφή, κατανάλωση κρύων υγρών (π.χ. κρύα smoothies) και την κατανάλωση μόνο κρύων φαγητών.
