Το παιχνίδι του έρωτα δεν είναι για όλους, θα μπορούσαν να ισχυριστούν όσοι και όσες δεν δείχνουν ενδιαφέρον για αυτό το δύσκολο πεδίο των ανθρώπινων σχέσεων, έστω και αν σειρά ερευνών έχουν συνδέσει τη συντροφικότητα με πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως ο μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης και άγχους, προστασία από τα αισθήματα μοναξιάς, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής βρίσκονται και πάλι στο επίκεντρο της προσοχής, μετά τη δημοσίευση νέας έρευνας στο JAMA Network Open, που προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που περνούν καθιστοί το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς τους αντιμετωπίζουν 16% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Ο καφές έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Θεωρείται «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους υπό την προϋπόθεση ότι τον πίνετε σκέτο, χωρίς δηλαδή ζάχαρη, γάλα ή κρέμα τα οποία και οποία αυξάνουν τη θερμιδική του αξία.
Το ταξίδι για την απώλεια βάρους είναι προσωπική υπόθεση. Αν όμως παραμείνει και μυστική, μπορεί να φτάσουμε με μεγαλύτερη βεβαιότητα στον προορισμό. Αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας για σίγουρο αδυνάτισμα, σύμφωνα με τη Michelle Saari, εγγεγραμμένη διαιτολόγο στο EHealth στο Ontario.
Η ιστορία πηγαίνει κάπως έτσι: ένα ζευγάρι πηγαίνει στο αγαπημένο του μπαρ μόνο που, το συγκεκριμένο βράδυ, θα προβάλει σε γιγαντοοθόνη έναν ποδοσφαιρικό αγώνα. Εκείνος παρακολουθεί και μιλά με πάθος για την αγαπημένη του ομάδα που «έτυχε» να παίζει, φτάνοντας μάλιστα στο σημείο να φωνάξει στον σερβιτόρο που μπήκε μπροστά του καθώς σέρβιρε ένα διπλανό τραπέζι. Εκείνη δυσανασχετεί. Το αποκορύφωμα έρχεται όταν μπαίνει το γκολ, εκείνος πανηγυρίζει σηκώνοντας τα χέρια και μια μυρωδιά που απέχει από εκείνη της άνοιξης ή του μαλακτικού και της φρεσκάδας απελευθερώνεται στην ατμόσφαιρα. Την επόμενη ημέρα, όλα του τα μηνύματα και οι κλήσεις έμειναν αναπάντητα.
Κάθε millennial παραδέχεται αστειευόμενος πως νιώθει ακόμα 20 χρονών -ή και 16 τουλάχιστον στο μυαλό- και σίγουρα σε καμία περίπτωση κοντά στα 30 ή στα 40. Μήπως είναι το αντιγηραντικό μυστικό που κρατά αυτή τη γενιά λιγότερο γερασμένη σε σύγκριση με την αμέσως επόμενη, τη γενιά Ζ;
Ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του πώς λειτουργεί η μνήμη έκαναν ψυχολόγοι-ερευνητές από το Ινστιτούτο Προηγμένης Επιστήμης και Τεχνολογίας Beckman, ανοίγοντας πιθανά μονοπάτια για τη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) και την αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης σε διαταραχές όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
Μπορεί ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα να κάνει τόσο μεγαλή διαφορά στην πορεία της ημέρας μας; Κι όμως! Αυτές είναι οι συνήθειες που θα πρέπει να αποφύγετε για να έχετε γεμάτες μπαταρίες όλη μέρα
Για τους περισσότερους αποτελεί στόχο – Εάν όμως παρατηρήσετε ότι έχετε αυτό το σύμπτωμα χωρίς να προσπαθείτε, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας
Τα μάτια είναι «καθρέφτης» της συνολικής υγείας και, όπως έδειξε μελέτη ιατρών-ερευνητών από το Mass Eye and Ear του συστήματος υγείας Mass General Brigham της Μασαχουσέτης και το Ινστιτούτο των MIT και Harvard “Broad”, ο αμφιβληστροειδής μπορεί να αποκαλύψει τον κίνδυνο μελλοντικών οφθαλμοπαθειών και πλήθους νοσημάτων όπως νευροψυχιατρικές διαταραχές, καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα και παθήσεις του αναπνευστικού.
Ανάμεσα στις επιλογές τροφίμων, άσκησης και γενικότερα των συνηθειών που προάγουν τη μακροζωία, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την κατανάλωση ενός αρχαίου ροφήματος με πολλά και διαφορετικά πλεονεκτήματα για την υγεία.
Οποιοδήποτε έχει αφιερώσει λίγο χρόνο στα social media, θα έχει συναντήσει το φαινόμενο των gym selfies, τις φωτογραφίες μπροστά στον καθρέφτη του γυμναστηρίου κυρίως που πιστοποιούν την πρόοδο του ιδιοκτήτη του προφίλ, τους κόπους που δεν πάνε χαμένοι και τα αποτελέσματα που θα έκαναν τον γυμναστή -ή τον influencer που έδειξε τις ασκήσεις- περήφανο.
TRENDING NOW
21ºc
22ºc
21ºc
