Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ώρα που κοιμάσαι είναι εξίσου σημαντική με τις ώρες ύπνου. Μάθε πώς ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο 92 ασθενειών και πώς να βελτιώσεις τη ρουτίνα σου.
Είναι τελικά το καστανό ρύζι καλύτερο από το λευκό; Μια νέα μελέτη κάνει λόγο για πολύ υψηλότερα επίπεδα αρσενικού που ανιχνεύονται στο καστανό ρύζι σε σύγκριση με το λευκό. Η μελέτη διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Risk Analysis.
Σου συστήνουν κάποιον και λίγα λεπτά αργότερα το όνομά του έχει… εξαφανιστεί από το μυαλό σου; Ή συναντάς στο σούπερ μάρκετ έναν γνωστό με τον οποίο έχεις μιλήσει πολλές φορές και ξαφνικά δεν μπορείς να θυμηθείς πώς τον λένε;
Τα Σαββατοκύριακα είναι η στιγμή που οι σχέσεις φαίνεται να ανθίζουν. Τα ζευγάρια νιώθουν πιο κοντά, πιο συνδεδεμένα και με λιγότερο άγχος. Αυτό, όμως, δεν είναι μόνο στη φαντασία μας, αλλά η επιστήμη το επιβεβαιώνει.
Όσο περισσότερο αθλείται συστηματικά ένας άνθρωπος μέσης ηλικίας τόσο το καλύτερο για την νοητική του υγεία μετέπειτα στη ζωή του. Αυτά είναι τα συμπεράσματα μελέτης που δημοσιεύεται στο Neurology.
Η εμμηνόπαυση παραμένει ένα κρίσιμο αλλά συχνά παραμελημένο στάδιο στη ζωή των γυναικών, με πολλά από τα συμπτώματά της να αγνοούνται ή να μην αντιμετωπίζονται επαρκώς. Μία νέα αυστραλιανή μελέτη, η πρώτη στο είδος της, επιχειρεί να αλλάξει αυτή την πραγματικότητα, αποκαλύπτοντας τα συμπτώματα που καθορίζουν τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση και προσφέροντας σημαντικές πληροφορίες για τη βελτίωση της διάγνωσης και φροντίδας.
Εάν η αϋπνία σας έχει χτυπήσει την πόρτα, μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε λύση θεωρείται μονόδρομος. Σε μονόδρομο, όμως, θα καταλήξει ενδεχομένως και η ίδια η αναζήτηση, που θα δείχνει το μαγνήσιο σε μορφή συμπληρώματος. Άρθρα και βίντεο στα κοινωνικά δίκτυα διαφημίζουν ότι τα συγκεκριμένα συμπληρώματα μπορούν να μας απαλλάξουν από σχεδόν κάθε πιθανή ασθένεια -μαζί και την αϋπνία- χωρίς τις απαραίτητες όμως επιστημονικές αποδείξεις.
Οι μύγες δεν θα ξαναμπουν στο σπίτι σας αν χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό προϊόν που λατρεύουν οι ειδικοί σε θέματα παρασίτων.
Η απώλεια βάρους είναι μια σύνθετη και προσωπική διαδικασία. Πολλοί ακούμε ότι πρέπει να τρώμε με μέτρο και να κινούμαστε περισσότερο, αλλά αυτή η γενικευμένη συμβουλή δεν δουλεύει πάντα για όλους.
Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας για τις περισσότερες από εμάς.
Σε έναν κόσμο που θέτει ως προτεραιότητα την απόδοση, την επιτυχία και την εξωτερική εικόνα, πολλοί είναι οι άνθρωποι που ενώ λειτουργούν «φυσιολογικά», μέσα τους νιώθουν κενοί. Αν έχετε αναρωτηθεί γιατί δεν μπορείτε να νιώσετε χαρά, ίσως ήρθε η ώρα να κοιτάξετε λίγο βαθύτερα.
Πολλές φορές εμπιστευόμαστε προϊόντα που παρουσιάζονται ως «υγιεινές επιλογές», χωρίς, ωστόσο, να γνωρίζουμε τι πραγματικά περιέχουν. Ο Δρ. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος που σπούδασε στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, αποκαλύπτει μία σειρά από τρόφιμα που αποφεύγει ο ίδιος, λόγω της αρνητικής τους επίδρασης στην υγεία του εντέρου και της πρόκλησης φλεγμονών.
TRENDING NOW
28ºc
29ºc
