Ζεστός, παγωμένος, με γεύσεις ή χωρίς, σκέτος ή γλυκός… όπως κι αν πίνουμε τον καφέ μας, για τους περισσότερους αποτελεί ένα ιερό καθημερινό τελετουργικό. Είναι η πρωινή απόλαυση που παρέχει την αναγκαία ενέργεια ή η απογευματινή αφύπνιση που χρειαζόμαστε για το υπόλοιπο της ημέρας. Σύμφωνα με την επιστήμη, όμως, είναι πολύ περισσότερα από αυτά. Κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία και υπόσχεται να συμβάλλει στη μακροζωία, αλλά και την υγιή γήρανση. Άλλωστε σημασία δεν έχουν μόνο τα πολλά, αλλά και τα καλά χρόνια ζωής.
Η επιστήμη μπορεί να εξελίσσεται και οι έρευνες να μας αποκαλύπτουν νέα δεδομένα ή να ανατρέπουν τα ήδη γνωστά, ωστόσο ένα πράγμα παραμένει αναλλοίωτο μέσα σε αυτή τη ροή επιστημονικής γνώσης: πρέπει να διατηρούμε σε έλεγχο τις τιμές της χοληστερόλης μας.
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη πρωτεϊνη; Δυνατοί μύες θα απαντήσουν οι περισσότεροι και θα έχουν δίκιο, καθώς οι πρωτείνες είναι απαραίτητο δομικό υλικό του μυικού συστήματος.
Χρόνιο στρες, πίεση λόγω της πανδημίας, απλή ανησυχία πεσμένη διάθεση και κακοκεφιές; Το ιδανικό αγχολυτικό είναι διαθέσιμο και εξίσου αποτελεσματικό σε όλους.
Η σημασία της ενυδάτωσης, για την οποία οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση και να διασφαλίσει πιο υγιή ζωή, φαίνεται να περνά στα ψιλά γράμματα για τους περισσότερους ανθρώπους, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση σε 2.000 περίπου Βρετανούς ενήλικες από την εταιρεία OnePoll.
Ένα ιατρικό θαύμα άρχισε να συντελείται πρόσφατα, που μπορεί να ξαναδώσει κινητικότητα και λειτουργικότητα σε άτομα που έμειναν ανάπηρα. Ακόμα και αν ο νωτιαίος μυελός έχει αποκοπεί εντελώς μετά από ατύχημα, ένα νέο εμφύτευμα συνδέει ξανά τον εγκέφαλο με τα κάτω άκρα που έχουν παραλύσει, δίνοντας εκ νέου εντολές κίνησης. Σύμφωνα με επιστημονικό άρθρο στην επιθεώρηση «Nature Medicine», έχει βοηθήσει ήδη πολλούς ασθενείς να σταθούν, κυριολεκτικά, στα πόδια τους.
Μπορεί τα συμπληρώματα διατροφής, όπως οι βιταμίνες C και D να είναι σημαντικές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αλλά καλό είναι να τις παίρνουμε μόνο σε έκτακτες περιπτώσεις, δηλαδή όταν νοσούμε και όχι καθημερινά.
Η ιστορία πηγαίνει κάπως έτσι: ένα ζευγάρι πηγαίνει στο αγαπημένο του μπαρ μόνο που, το συγκεκριμένο βράδυ, θα προβάλει σε γιγαντοοθόνη έναν ποδοσφαιρικό αγώνα.
Και μπορεί οι περισσότεροι να έχουν συνδέσει τις γιορτές με το αλκοόλ, τα οφέλη όμως από τη διακοπή του μπορούν να έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα στη ζωή και το σώμα σας.
Η πληκτρολόγηση του όρου «πλαστική χειρουργική» σε μια μηχανή αναζήτησης θα δώσει επί το πλείστον αποτελέσματα που την ταυτίζουν με τις επεμβάσεις ομορφιάς. Προς αυτήν την κατεύθυνση θα κινηθεί και μια συζήτηση μεταξύ φίλων σχετικά με τη συγκεκριμένη ιατρική ειδικότητα. Facelift, λιπογλυπτική και λιποαναρρόφηση, αυξητική μαστού και βλεφαροπλαστική είναι μερικές από τις περιπτώσεις που θα αναδειχθούν αφού αποτελούν και τις κάποιες από τις δημοφιλέστερες αισθητικές επεμβάσεις.
Το περπάτημα είναι ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και την διαχείριση του στρες. Το πού θα περπατήσουμε ωστόσο όταν είμαστε στην πόλη φαίνεται ότι κάνει τη διαφορά. Δείτε τι έδειξε νέα μελέτη
Την περίοδο της πανδημίας υιοθετήσαμε καινούριες συνήθειες για να περάσουμε δημιουργικά τον χρόνο που περάσαμε κλεισμένοι στο σπίτι. Ένα από αυτά τα χαλαρωτικά χόμπι διατηρήθηκε από πολλούς και με την επαναφορά της «κανονικότητας» και όχι άδικα, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία και μάλιστα όταν γίνεται με παρέα.
TRENDING NOW
28ºc
29ºc
