Νιώθεις να θυμώνεις ή να αντιδράς περισσότερο από ότι θα έπρεπε σε μικρά θέματα; Πώς να το αντιμετωπίσεις

«Δεν είναι το άγχος που μας σκοτώνει, είναι η αντίδρασή μας σε αυτό», είχε πει ο Δρ Χανς Σέλιε, ο πατέρας της έρευνας για το στρες, όπως αποκαλείται. Όλοι μας κατά καιρούς αντιδρούμε υπερβολικά σε μικρά πράγματα, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Αν διαπιστώσεις ότι θυμώνεις ή γίνεσαι αμυντικός/ή για μικροπράγματα, πριν κάνεις οτιδήποτε, κάνε ένα time out και σκέψου λογικά.