Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο σημαντικές είναι οι φίλες σου για την υγεία σου; Οι επιστήμονες λένε ότι οι γυναικείες φιλίες δεν είναι απλώς μια πηγή χαράς και διασκέδασης, αλλά και το «κλειδί» για μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή. Πάμε να δούμε γιατί!
Μια ομάδα επιστημόνων από την Ιατρική Σχολή Duke-NUS στη Σιγκαπούρη και το Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών Walter and Eliza Hall στην Αυστραλία ανακάλυψε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται MCL-1 και φαίνεται να είναι απαραίτητη για την προστασία των θυλάκων των τριχών.
Όταν αντιμετωπίζεις στομαχικές διαταραχές, είτε λόγω ιού, δηλητηρίασης από τροφή ή πρωινής ναυτίας, το να βρεις κάτι που να σου φαίνεται ελκυστικό για να φας, μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, το να παραλείψεις το φαγητό εντελώς μπορεί να κάνει τη ναυτία χειρότερη. Το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια για να αναρρώσει και το φαγητό είναι απαραίτητο για να υποστηρίξει αυτή τη διαδικασία.
Σε μελέτη, με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ, οι ερευνητές ισχυροποίησαν τη σύνδεση μεταξύ του εμβολίου κατά του έρπητα ζωστήρα και του χαμηλότερου κινδύνου άνοιας.
Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει κατά την παραμονή σου στον κόσμο των social media πολλά fitness hacks που είτε υπόσχονται καλύτερες επιδόσεις στις προπονήσεις σου, είτε αμεσότερα αποτελέσματα από την εκτέλεση κάποιας άσκησης. Τελευταία, μάλιστα, ένα συγκεκριμένο τεστ φυσικής κατάστασης κατακλύζει το Tik Tok, με τους ειδήμονες της γυμναστικής να εξηγούν πως η επιτυχής ολοκλήρωση του μπορεί να αποκαλύψει πολλά για το σώμα σου.
Έχεις βαρεθεί να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι και να σκρολάρεις στα social media μέχρι να σε πάρει ο ύπνος; Σου έχουμε το ιδανικό sleep hack που θα σε κάνει να κοιμάσαι γρήγορα και σωστά κάθε βράδυ.
Είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων, μεταξύ των οποίων και η Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ). Σε αυτό το πλαίσιο, πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Clinical Journal of the American Society of Nephrology, αναδεικνύει τη σημασία της σωστής διατροφής ως ένα ισχυρό εργαλείο στην ενίσχυση της νεφρικής λειτουργίας και ενδεχομένως στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Συγκεκριμένα, η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες φαίνεται να προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στους πάσχοντες, ανοίγοντας νέες προοπτικές στη θεραπευτική προσέγγιση.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα και το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Chalmers ανακάλυψαν ότι οι μηχανές καφέ στο χώρο εργασίας περιέχουν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα χημικών ενώσεων που αυξάνουν τη χοληστερόλη! Ήδη από τη δεκαετία του 1980, οι επιστήμονες προειδοποιούσαν ότι ο αφιλτράριστος καφές μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) που συνδέεται με την απειλή καρδιαγγειακών νόσων.
Οι ξηροί καρποί πάντα μια τέλεια επιλογή για σνακ, αν προσέχεις τη διατροφή σου.
Πάνω από τους μισούς ασθενείς στο Ηνωμένο Βασίλειο (58%), που διαγιγνώσκονται με κάποιον από τους έξι καρκίνους με τη μικρότερη επιβίωση (εγκεφάλου, πνεύμονα, ήπατος, στομάχου, παγκρέατος και οισοφάγου), πεθαίνουν εντός ενός έτους, σύμφωνα με στοιχεία του «Less Survivable Cancers Taskforce», βρετανικού συνασπισμού φιλανθρωπικών οργανώσεων με στόχο τη βελτίωση στα ποσοστά επιβίωσης για τους καρκίνους με τη χείριστη πρόγνωση.
Όταν σκεφτόμαστε την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, κανενός μας το μυαλό δεν πηγαίνει στα πόδια. Και δεν εννοούμε σώνει και ντε ότι πρέπει να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας κάποια εξειδικευμένη προπόνηση. Εννοούμε απλά να μην «παραβιάζουμε» τα πόδια μας.
Ταυτόχρονα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν οθόνες στο κρεβάτι, γεγονός που μπορεί να σχετίζεται με κακό ύπνο.
TRENDING NOW
22ºc
21ºc
