Το να ξεκινήσετε το τρέξιμο μπορεί στην αρχή να φαίνεται τρομακτικό — ειδικά αν δεν έχετε ασκηθεί για καιρό ή καθόλου. Όμως, τα οφέλη του είναι τεράστια: καλύτερη φυσική κατάσταση, ενίσχυση της καρδιάς και του ανοσοποιητικού, καλή ψυχολογία. Το κλειδί; Να ξεκινήσετε σωστά, χωρίς πίεση.
Στην εργασία, στις κοινωνικές μας σχέσεις, ακόμη και στις πιο απλές καθημερινές αλληλεπιδράσεις, η εικόνα που βγάζουμε προς τα έξω παίζει καθοριστικό ρόλο. Η αυτοπεποίθηση είναι η ήρεμη σιγουριά ότι αξίζουμε και μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις. Αντιθέτως, η αλαζονεία προέρχεται από την υπερβολική πεποίθηση ανωτερότητας που συχνά αποξενώνει τους γύρω μας.
Ο ανδρολόγος Κωνσταντίνος Μακαρούνης ρίχνει φως σε όλες τις κρυφές πτυχές του ανδρικού οργασμού και δίνει συμβουλές σεξουαλικής ευεξίας που πιθανότατα δεν γνώριζες.
Τα τριγλυκερίδια είναι ένα τύπος λιπαρών που έχει συσχετιστεί με την καρδιακή υγεία. Ο οργανισμός μας σίγουρα χρειάζεται ένα επίπεδο τριγλυκεριδίων για την εύρυθμη λειτουργιά του, αλλά όταν οι τιμές τους είναι υψηλές τότε μπορεί να απειληθεί η καρδιαγγειακή υγεία με κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και εκδήλωσης εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Μπορούμε τελικά να τρώμε άφοβα τις πατάτες ή ανεβάζουν τις τιμές του σακχάρου; Νεότερη μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Harvard T.H. Chan ξεκαθαρίζει το τοπίο, προτείνοντας ότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προετοιμασία της πατάτας και όχι το ίδιο το λαχανικό, αναφορικά με τον κίνδυνο εκδήλωσης του διαβήτη.
Τα εμβόλια έχουν διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο τους τελευταίες δύο αιώνες στην πρόληψη μολυσματικών ασθενειών.
Ανιχνεύτηκε παραλλαγή της νόσου Creutzfeldt-Jakob (vCJD - Νόσος Κρόιτσφελντ-Γιάκομπ) σε έναν Τουρκοκύπριο, «στην ε/κ πλευρά», σύμφωνα με τα όσα μεταδίδονται στα κατεχόμενα με τους Τ/κ κτηνιάτρους να ζητούν μέτρα.
Ο κλιματισμός είναι σωτήριος τις μέρες του καύσωνα: διατηρεί την εσωτερική θερμοκρασία σε άνετα επίπεδα, ελέγχει την υγρασία και κάνει τον χώρο πιο υποφερτό, ακόμη και κατά τη διάρκεια των πιο θερμών ημερών. Ωστόσο, για κάποιους ανθρώπους, η δροσιά του συνοδεύεται από έναν επίμονο φόβο: ότι μπορεί να τους αρρωστήσει.
Χωρίς την καρδιά μας, δε θα μπορούσαμε να εκτελέσουμε καμία λειτουργία του σώματος. Παρόλα αυτά, δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνουμε πάντα πότε υπάρχει πρόβλημα και θα πρέπει να ελέγξουμε τις λειτουργίες της.
Σε όλους μας ενδεχομένως έχει συμβεί να είμαστε κάπου καλεσμένοι και να μην μπορούμε να συγκεντρωθούμε στη συζήτηση λόγω των «δαιμόνων» που θέλουμε να ελευθερώσουμε. Ο μετεωρισμός είναι και μια λειτουργία που φέρνει σε αμηχανία τα ζευγάρια ειδικά το πρώτο χρονικό διάστημα, μαζί με το ζήτημα της τουαλέτας εν γένει.
Τι σημαίνει πραγματικά υπερτροφή; Ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που τα κάνουν μοναδικά για την υγεία μας τρόφιμα; Μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agriculture and Food Chemistry διερεύνησε αυτή την έννοια, κατατάσσοντας ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο επάξια σε αυτή την οικογένεια: το σταφύλι.
Η επιστήμη εξηγεί γιατί μιλάμε στον ύπνο μας, πότε μπορεί να είναι επικίνδυνο και αν κινδυνεύεις να… πεις τα μυστικά σου χωρίς να το ξέρεις.
TRENDING NOW
28ºc
29ºc
