Αν δεν φταίει ένας τρομακτικός εφιάλτης που χάσατε τον ύπνο σας, μπορεί να ευθύνεται το υπερβολικό στρες, η θερμοκρασία του υπνοδωματίου ή και εκείνο το ποτηράκι κρασί που ήπιατε πριν ξαπλώσετε.
Σύμφωνα με τον νευρολόγο Δρ Χοσέ Κόλον, είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε τέσσερις έως και έξι φορές μέσα στη νύχτα. Οι διακοπές στον κύκλο του ύπνου αποτελούν κατάλοιπο από τους ανθρώπους των σπηλαίων, οι οποίοι έπρεπε να ελέγχουν το περιβάλλον τους ακόμα και μέσα στη νύχτα ώστε να διασφαλίσουν ότι δεν κινδυνεύουν.
Σημείο-κλειδί, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι το πόσο εύκολα μπορείτε να ξανακοιμηθείτε σε περίπτωση που ο ύπνος σας διακοπεί ξαφνικά. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε πέντε κοινές αιτίες που «κλέβουν» τον ύπνο και τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
Aπό OnMed.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η προγραμματισμένη για σήμερα, συνάντηση του κατοχικού ηγέτη Τουφάν Ερχιουρμάν με τον Γενικό Γραμματέα του ΟΗΕ, Αντόνιο Γκουτέρες στη Νέα Υόρκη, επαναφέρει το Κυπριακό στο προσκήνιο της διεθνούς διπλωματίας. Παρά τις δηλώσεις καλής θέλησης, το πολιτικό υπόβαθρο της συνάντησης, αποτυπώνει περισσότερο μια σύγκρουση αφηγήσεων παρά μια ουσιαστική σύγκλιση.
