Ξυπνάτε αναπάντεχα μέσα στη νύχτα; Τι μπορεί να φταίει

Ξυπνάτε αναπάντεχα μέσα στη νύχτα; Τι μπορεί να φταίει

Η ώρα τρεις το πρωί και εσείς κοιτάτε επίμονα το ταβάνι… Πάλι…

Αν δεν φταίει ένας τρομακτικός εφιάλτης που χάσατε τον ύπνο σας, μπορεί να ευθύνεται το υπερβολικό στρες, η θερμοκρασία του υπνοδωματίου ή και εκείνο το ποτηράκι κρασί που ήπιατε πριν ξαπλώσετε.

Σύμφωνα με τον νευρολόγο Δρ Χοσέ Κόλον, είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε τέσσερις έως και έξι φορές μέσα στη νύχτα. Οι διακοπές στον κύκλο του ύπνου αποτελούν κατάλοιπο από τους ανθρώπους των σπηλαίων, οι οποίοι έπρεπε να ελέγχουν το περιβάλλον τους ακόμα και μέσα στη νύχτα ώστε να διασφαλίσουν ότι δεν κινδυνεύουν.

Σημείο-κλειδί, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι το πόσο εύκολα μπορείτε να ξανακοιμηθείτε σε περίπτωση που ο ύπνος σας διακοπεί ξαφνικά. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε πέντε κοινές αιτίες που «κλέβουν» τον ύπνο και τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

 

 

 

Aπό OnMed.gr

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

Δραματικές είναι οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή - Το Ιράν περνά στην αντεπίθεση

Δραματικές είναι οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή - Το Ιράν περνά στην αντεπίθεση

Δραματικές είναι οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή, με τις Ηνωμένες Πολιτείες να μπαίνουν στον πόλεμο μεταξύ Ισραήλ και Ιράν. Αμερικανικά βομβαρδιστικά χτύπησαν τα ξημερώματα τρεις βασικές πυρηνικές εγκαταστάσεις. Μεταξύ αυτών, το υπόγειο συγκρότημα του Φορντό, το μεγάλο εργοστάσιο εμπλουτισμού της Νατάνζ και μια εγκατάσταση κοντά στο Ισφαχάν. Ο Ντόναλντ Τραμπ υποστήριξε ότι το Φορντό καταστράφηκε πλήρως, καλώντας παράλληλα τους Ιρανούς σε ειρήνη, διαφορετικά – όπως είπε – τα επόμενα χτυπήματα θα είναι ισχυρότερα. Αποφασισμένο για αντίποινα εμφανίζεται το Ιράν. Με έντονη ανησυχία παρακολουθεί η διεθνής κοινότητας τις εξελίξεις υπό το φόβο για ευρύτερη περιφερειακή σύρραξη στην περιοχή.