Τα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο δεν είναι η μοναδική επιλογή για κάποιος που θέλει να ασκηθεί.
Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ' ο,τι μπορεί να φανταστούμε. Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγάλη βρετανική εταιρεία τροφίμων κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που συνεπάγονται. Δείτε παρακάτω δέκα κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας).. 1)Μποξ: 800 θερμίδες 2)Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες 3)Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες 4)Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες 5)Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες 6)Μπάσκετ: 475 θερμίδες 7)Τένις: 470 θερμίδες 8)Ζωηρό περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406 9)Ασκήσεις με βάρη σε συνδυασμό με αεροβική γυμναστική: 590 θερμίδες 10)Τραμπολίνο: 252 θερμίδες Aπό NewsBeast.gr
Ειδήσεις σήμερα:
Τραγωδία στην άσφαλτο: «Έσβησε» ο 30χρονος Ευτύχιος Χαρίτου μετά από τροχαίο στη Λεμεσό
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας Πασχαλινά φαγητά - Από τη νηστεία στην υπερκατανάλωση
Με συννεφιά και καταιγίδες η Δευτέρα του Πάσχα - Όσα περιλαμβάνει το καιρικού «μενού»
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις