Πρωτεΐνη χωρίς ούτε μία μπουκιά κρέας γίνεται; Ναι, με αυτά τα 8 τρόφιμα

Πρωτεΐνη χωρίς ούτε μία μπουκιά κρέας γίνεται; Ναι, με αυτά τα 8 τρόφιμα

Υπάρχει λόγος που οι ξηροί καρποί χαρακτηρίζονται υπερτροφές από τους ειδικούς, οι οποίοι προτείνουν να τους συγκαταλέγετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο. Θεωρούνται διατροφικές «ατμομηχανές» και όχι άδικα, αφού είναι πλούσιοι σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που συσχετίζονται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το πασίγνωστο ρόφημα που μάχεται τη νόσο – Πόσα φλιτζάνια μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής
Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το πασίγνωστο ρόφημα που μάχεται τη νόσο – Πόσα φλιτζάνια μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής

Από τη θωράκιση των νεφρών και της καρδιάς μέχρι και τη συμβολή του στο αδυνάτισμα, πολλά είναι πλέον τα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό από την ισορροπημένη κατανάλωση του καφέ. Με τις διαγνώσεις καρκίνου να γίνονται όλο και πιο συχνές και μάλιστα σε μικρότερες ηλικίες, Ολλανδοί ερευνητές προσδίδουν στον καφέ μια ακόμα σημαντική ιδιότητα που σχετίζεται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Νόσος Αλτσχάιμερ: H αδιόρατη αλλαγή στην ομιλία που μαρτυρά τη φθορά του νου
Νόσος Αλτσχάιμερ: H αδιόρατη αλλαγή στην ομιλία που μαρτυρά τη φθορά του νου

Με την ηλικία, η γνωστική ικανότητα φθίνει ως αποτέλεσμα της φθοράς του χρόνου. Αν λοιπόν κάποιος ηλικιωμένος δυσκολεύεται να βρει τη σωστή λέξη, αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτεί αλλαγές στον εγκέφαλο που συνάδουν με τα πρώιμα -ή αλλιώς προκλινικά- στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ, προτού δηλαδή να εμφανιστούν τα πιο προφανή συμπτώματα. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο δείχνει έναν άλλο δείκτη, πιο ακριβή για την υγεία του εγκεφάλου στους ηλικιωμένου: την ταχύτητα της ομιλίας.

Το επάγγελμα με τους περισσότερους κινδύνους για την υγεία - Δεν φαντάζεστε ποιο είναι
Το επάγγελμα με τους περισσότερους κινδύνους για την υγεία - Δεν φαντάζεστε ποιο είναι

Οι στίχοι του Αλέκου Σακελλάριου «έχει πίκρες το τιμόνι κι είναι δύσκολη δουλειά» περιγράφουν με τον καλύτερο ίσως τρόπο το επάγγελμα του οδηγού ταξί. Τα δεινά για την υγεία από το επάγγελμα που συγκέντρωσε όλα τα αρνητικά στερεότυπα του Έλληνα σε μια γενίκευση με το όνομα «κίτρινη φυλή», έχουν αποδειχθεί από πλήθος ερευνών.

Αντιγήρανση: Το λάθος που κάνετε και νιώθετε 10 χρόνια μεγαλύτεροι
Αντιγήρανση: Το λάθος που κάνετε και νιώθετε 10 χρόνια μεγαλύτεροι

Τα προβλήματά τους με τον ύπνο θα πρέπει να λύσουν όσοι δεν επιθυμούν να νιώθουν κατά δέκα χρόνια πιο γερασμένοι, επισημαίνει πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης, που δημοσιεύεται στο Proceedings of the Royal Society B.

Ο πασίγνωστος ιός που μεγαλώνει τον κίνδυνο για τη γυναικεία καρδιά
Ο πασίγνωστος ιός που μεγαλώνει τον κίνδυνο για τη γυναικεία καρδιά

Μια πρωτοποριακή μελέτη της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας αποκάλυψε μια εκπληκτική σχέση μεταξύ των λοιμώξεων από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων υψηλού κινδύνου (HPV) και του σημαντικά αυξημένου κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις στις γυναίκες.

Gaming: Πόσες ώρες την ημέρα πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο για την υγεία – Οι ευάλωτοι παίκτες
Gaming: Πόσες ώρες την ημέρα πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο για την υγεία – Οι ευάλωτοι παίκτες

Με αρκετό πόνο θα πληρώσουν το gaming σαν να μην υπάρχει αύριο όσοι ξεπερνούν τις τρεις ώρες καθημερινά, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ που δημοσιεύεται στο Computers in Human Behaviour.

Νόσος Πάρκινσον: Φάρμακο για τον διαβήτη επιβραδύνει την εξέλιξή της
Νόσος Πάρκινσον: Φάρμακο για τον διαβήτη επιβραδύνει την εξέλιξή της

Ένα γνωστό φάρμακο για τον διαβήτη μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου του Πάρκινσον, σύμφωνα με επιστήμονες στη Γαλλία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν οι ερευνητές με 156 ασθενείς που είχαν διαγνωσθεί πρόσφατα με τη νόσο, διαπιστώθηκε πως το φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2 που ονομάζεται λιξισενατίδη (lixisenatide) επιβράδυνε την εξέλιξη των κινητικών συμπτωμάτων που προκαλεί η πάθηση. Πρόσφατα, ένα άλλο φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2 που ονομάζεται εξενατίδη, βρέθηκε ότι βοηθά στην επιβράδυνση της εξέλιξης των κινητικών συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον.

Έξι σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε
Έξι σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε

Το έργο της χαρτογράφησης των σκέψεων και συμπεριφορών που αποκαλύπτουν ότι νιώθουμε κολλημένοι και περισσότερο δυστυχισμένοι από όσο θέλουμε να παραδεχθούμε, ανέλαβε ο δρ Evan Parks κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν σε άρθρο του στο psychology today.

Τι επιπτώσεις έχουν στην υγεία 2 άγρυπνες νύχτες;
Τι επιπτώσεις έχουν στην υγεία 2 άγρυπνες νύχτες;

Κόπωση, ευερεθιστότητα, κακή διάθεση, μειωμένη λειτουργικότητα, άγχος… Η επόμενη μέρα μετά από μια ξάγρυπνη νύχτα είναι πολύ δύσκολη – κι αυτές είναι μόνο μερικές από τις επιπτώσεις της αϋπνίας στην υγεία.