Μπορούμε τελικά να τρώμε άφοβα τις πατάτες ή ανεβάζουν τις τιμές του σακχάρου; Νεότερη μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Harvard T.H. Chan ξεκαθαρίζει το τοπίο, προτείνοντας ότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προετοιμασία της πατάτας και όχι το ίδιο το λαχανικό, αναφορικά με τον κίνδυνο εκδήλωσης του διαβήτη.
Ανακαλύψτε γιατί είναι τόσο δύσκολο να απομακρυνθείτε από μια κακοποιητική σχέσηκαι τι μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να γιατρεύετε τον εαυτό σας. Θέστε όρια, δείτε καθαρά και ξαναβρείτε τη δύναμή σας.
Το να ξεκινήσετε το τρέξιμο μπορεί στην αρχή να φαίνεται τρομακτικό — ειδικά αν δεν έχετε ασκηθεί για καιρό ή καθόλου. Όμως, τα οφέλη του είναι τεράστια: καλύτερη φυσική κατάσταση, ενίσχυση της καρδιάς και του ανοσοποιητικού, καλή ψυχολογία. Το κλειδί; Να ξεκινήσετε σωστά, χωρίς πίεση.
Η αλήθεια είναι ότι η σκωληκοειδής απόφυση μας απασχολεί κυρίως λόγω της ανάμνησης της αφαίρεσής της. Τα νεότερα, όμως, δεδομένα δείχνουν ότι θα μας απασχολήσει και πέρα από αυτή την απλή επέμβαση ρουτίνας, καθώς οι περιπτώσεις καρκίνου της σκωληκοειδούς απόφυσης αυξάνονται στις νεότερες γενιές.
Δεν είναι πάντα προφανές το ότι παραμελούμε τον εαυτό μας και τον βάζουμε σε δεύτερη μοίρα. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται στους καθημερινούς τρόπους με τους οποίους συμβιβαζόμαστε στα «θέλω» των άλλων, για να μην διαταράξουμε τις ισορροπίες.
Πώς λειτουργούν οι ηλεκτρολύτες, πόσο διαρκούν στον οργανισμό και ποια σημάδια δείχνουν ότι ήρθε η ώρα για επαναφορά των επιπέδων τους.
Δες τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σου όταν κόβεις τη ζάχαρη! Γιατρός αποκαλύπτει πώς βελτιώνεται η ενέργεια, η διάθεση και το δέρμα σου, και πώς να το κάνεις σωστά.
Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτητα, γεμάτο οθόνες, δραστηριότητες, σχολικές υποχρεώσεις και εξωσχολικά προγράμματα, η πλήξη στα παιδιά συχνά προκαλεί άγχος στους γονείς. Ένα «βαριέμαι» μπορεί να ακουστεί σαν συναγερμός, σαν σημάδι ότι κάτι δεν γίνεται σωστά. Όμως, σύμφωνα με τον Δρ. Sam Goldstein, καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Γιούτα σε άρθρο του στο Psychology Today, η πλήξη δεν είναι εχθρός. Είναι ευκαιρία.
Από τη διατροφή μέχρι το κινητό πριν τον ύπνο – Δες τις 5 καθημερινές συνήθειες που κλέβουν την επιθυμία σου χωρίς να το καταλάβεις.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι το φούσκωμα είναι πιο έντονο από το συνηθισμένο μετά το φαγητό, δεν είναι η ιδέα σας. Όπως πολλές λειτουργίες του σώματος, η διαδικασία της πέψης επιβραδύνεται με την ηλικία, με αποτέλεσμα τα τρόφιμα να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μετακινηθούν κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα, από το στομάχι μέχρι το έντερο.
Για πάνω από έναν αιώνα, ειδικοί της ψυχολογίας προσπαθούν να απαντήσουν σε ένα φαινομενικά απλό αλλά επίμονο ερώτημα: τι είναι τελικά η νοημοσύνη και από που προέρχεται;
Ο αυτισμός είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο από άτομο σε άτομο. Αυτή η ποικιλομορφία κάνει τη διάγνωση και την κατανόηση του αυτιστικού φάσματος ιδιαίτερα σύνθετη. Παρότι χρησιμοποιούμε τον όρο «φάσμα» για να περιγράψουμε αυτή την ποικιλία, η έννοια συχνά παρερμηνεύεται ως μια γραμμική κλίμακα από το «ήπιο» προς το «σοβαρό».
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
