Όσο όμως αφήνουμε πίσω την παιδική ηλικία, το παιχνιδιάρικο στοιχείο στη ζωή μας ακολουθεί την ίδια πορεία. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να το επαναφέρουμε όσο το δυνατόν συχνότερα στον τρόπο σκέψης και αντίδρασης, καθώς φαίνεται πως η συμβολή του στη διατήρηση της μνήμης και συνεπώς στην καλή γήρανση είναι σημαντική.
Πώς θα το πετύχουμε αυτό; Αρχικά, σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο, dr Cynthia Baum-Baicker, έχει μεγάλη σημασία ο τρόπος που βιώνουμε τη ζωή μας, ο οποίος θα μπορούσε να μας βοηθήσει να προστατεύσουμε το μυαλό μας και να παρατείνουμε τη ζωή μας.
Η ίδια μέσα από συνεντεύξεις με άλλους υπερήλικους ψυχαναλυτές -ηλικίας από 74 έως 103 ετών- θέλησε να ανακαλύψει τι είχαν διαπιστώσει για την ανθρώπινη φύση, αλλά και ποιο ήταν τελικά το μυστικό για την καλή σωματική τους κατάσταση, αλλά και την οξύνοιά τους.
Όπως διαπίστωσε, σημαντικό ρόλο στην πλαστικότητα του εγκεφάλου διαδραμάτισε το συνεχές παιχνίδι, σε διαφορετικές μορφές. Ένας ψυχαναλυτής έπαιζε βιολί, ένας άλλος τένις, ενώ μια άλλη ψυχοθεραπεύτρια, που είχε ήδη πατήσει τα 90, ήταν πάντα έτοιμη να πάει για περίπατο, ακόμα κι αν δεν το επέτρεπε η σωματική της κατάσταση, αλλά και να ξαναπάρει δίπλωμα οδήγησης!
Επιπλέον, όταν ενσωματώσουμε τις αρνητικές μας εμπειρίες σε ένα θετικό σύνολο ζωής, εξασφαλίζουμε μια μακρόχρονη ζωή. Μια 90χρονη ψυχοθεραπεύτρια το εξέφρασε αρκετά περιγραφικά: «Εχω πολλές σκέψεις για το μέλλον και θυμάμαι το παρελθόν με χαρά και θλίψη,αλλά χωρίς νοσταλγία. Είμαι ευγνώμων που μπορώ να ζω στο παρόν με αυτό που αισθάνομαι, ένα μείγμα δέους και ελπίδας».
ΠΗΓΗ: Ygeiamou.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Χειροπέδες σε 7 πρόσωπα - Εξασφάλισαν παράνομα άδεια παραμονής από την 40χρονη λειτουργό που διώκεται για διαφθορά
Λετυμπιώτης: «Δεν αποκλείεται το επόμενο διάστημα να υπάρξουν επισκέψεις από πλευράς των ΗΕ»
ΥΠΑΜ: Σε εμβάθυνση αμυντικής συνεργασίας κατέληξαν ΚΔ-ΗΠΑ
Σχέδιο «κτίΖΩ»: Αύξηση του επιδόματος ενοικίου στην Λεμεσό και παροχή βοήθειας για μετακομίσεις - Όλες οι πληροφορίες
Ναυάγιο στην Πύλο: Το BBC μεταδίδει πλάνα από το σημείο των ερευνών - Δείτε βίντεο
