Μια 105 χρόνων Βρετανίδα αποκαλύπτει δύο εντυπωσιακά απλά μυστικά για μακροζωία και γερό μυαλό
Μια 105 χρόνων Βρετανίδα αποκαλύπτει δύο εντυπωσιακά απλά μυστικά για μακροζωία και γερό μυαλό

Η μακροζωία είναι ένα από τα μεγάλα μυστήρια της ζωής, απασχολώντας διαχρονικά τους ανθρώπους. Από επιστημονικές έρευνες μέχρι παλιές παραδόσεις, οι συμβουλές για το πώς να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια ποικίλουν.

Πόνος στο στήθος: Απλή δυσπεψία ή έμφραγμα; Έτσι θα τα ξεχωρίσετε
Πόνος στο στήθος: Απλή δυσπεψία ή έμφραγμα; Έτσι θα τα ξεχωρίσετε

Μπορεί να σας έχει συμβεί, κατά τη διάρκεια ενός οικογενειακού γιορτινού γεύματος: ενώ έχετε καλή διάθεση, αυτή διακόπτεται από ένα ξαφνικό αίσθημα καύσου στο στήθος, τη γνωστή καούρα. Είναι όμως αυτό απλό σύμπτωμα δυσπεψίας ή μήπως προειδοποίηση για κάποια δυσλειτουργία στην καρδιά; Η Δρ. Maya Balakrishnan, αναπληρώτρια καθηγήτρια γαστρεντερολογίας στο Baylor College of Medicine, εξηγεί ότι αν μάθετε να ξεχωρίζετε τη διαφορά, η δυσάρεστη στιγμή μπορεί να γίνει αφορμή για σωτήρια πρόληψη.

Αλκοόλ: Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει αν είστε «γερό ποτήρι»
Αλκοόλ: Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει αν είστε «γερό ποτήρι»

Από τις αρχαίες μάντεις, που διάβαζαν το μέλλον στις γραμμές των χεριών, μέχρι τις σύγχρονες επιστημονικές ανακαλύψεις, τα χέρια μας εξακολουθούν να αποκαλύπτουν πτυχές της ζωής μας.

Με αυτά τα βήματα θα βρούμε την εσωτερική μας ηρεμία - Πρακτικές για έναν καλύτερο ύπνο
Με αυτά τα βήματα θα βρούμε την εσωτερική μας ηρεμία - Πρακτικές για έναν καλύτερο ύπνο

Η ηρεμία δεν είναι κάτι που συμβαίνει από μόνη της, αλλά κάτι που χρειάζεται εξάσκηση. Το πώς αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται συχνά από το πώς προετοιμάζουμε το μυαλό και το σώμα μας την προηγούμενη νύχτα και το πρωί.

Νέα μελέτη: Η φρουκτόζη συμβάλλει στην ανάπτυξη των καρκινικών όγκων
Νέα μελέτη: Η φρουκτόζη συμβάλλει στην ανάπτυξη των καρκινικών όγκων

Η κατανάλωση φρουκτόζης έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 50 χρόνια, κυρίως λόγω της ευρείας χρήσης του σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη ως γλυκαντικού σε ποτά και εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε – Ποια ηρεμούν το στομάχι
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε – Ποια ηρεμούν το στομάχι

Εκτιμάται ότι ένας στους τρεις ενήλικες βιώνει τα αρνητικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης με συμπτώματα όπως παλινδρόμηση της τροφής ή των οξέων του στομάχου, δυσκολία στην κατάποση, βήχα και καούρα.