Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να λειτουργήσουν σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού — μόλις 1–5% — που εξαιρείται από αυτόν τον κανόνα. Πρόκειται για τα άτομα που κοιμούνται μόνο 4 έως 6 ώρες ημερησίως αλλά παραμένουν υγιή, ενεργητικά και πνευματικά καθαρά χωρίς να παρουσιάζουν ενδείξεις κόπωσης ή επιπτώσεις στην υγεία τους.
Σε νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου, ερευνητές ανακοίνωσαν ενθαρρυντικά πρώιμα αποτελέσματα από ανοσοθεραπεία που διερευνάται ως πιθανή εναλλακτική στη χειρουργική επέμβαση για τους ασθενείς με καρκίνο.
Αναφέρονται στη ζωή μας και εκφράζουν όλη την «παλέτα» των συναισθημάτων μας. Οι στίχοι των τραγουδιών «μιλούν» για εμάς χωρίς να μας γνωρίζουν και λειτουργούν ως «καταπακτή» της ευτυχίας, σύμφωνα με μελέτη του Εβραϊκού Πανεπιστημίου της Ιερουσαλήμ που δημοσιεύθηκε στο Frontiers of Psychology και ρίχνει φως στο πως οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στρέφονται στη μουσική και συγκεκριμένα στους στίχους της, για να γαληνεύσουν.
Το «κυνήγι» της ευτυχίας πηγαίνει βαθιά πίσω στο χρόνο. Η διασφάλιση μιας ισορροπημένης ζωής, με ευημερία και ευτυχία, αποτελεί διαχρονικό ζητούμενο όλων των ανθρώπων. Τι είναι, όμως, τελικά ευτυχία;
Επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά φαίνεται να δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση στις γυναίκες. Οι αριθμοί αποκαλύπτουν τη συντριπτική διαφορά: Σχεδόν το 80% των ατόμων που διαγιγνώσκονται με αυτοάνοσες διαταραχές είναι γυναίκες. Από τον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο έως τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto, οι γυναίκες έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν αυτές τις παθήσεις.
“Γιατί κάνει καλό στα οστά” είναι ο ισχυρισμός των περισσότερων ανθρώπων, όταν ερωτηθούν γιατί είναι σημαντική η πρόσληψη ασβεστίου. Και πράγματι έχουν δίκιο, αφού αποδεδειγμένα το ασβέστιο έχει συνδεθεί με τα υγιή και γερά οστά, όμως τα οφέλη που προσφέρει στην γενικότερη υγεία του οργανισμού είναι πολλά περισσότερα απο αυτή την διαπίστωση.
Μόλις επιστρέψατε στο σπίτι από μια βραδινή έξοδο και ξαφνικά ο σύντροφός σας επικρίνει για κάτι που είπατε ή κάνετε. Ανταποδίδετε τα πυρά σας με αμυντικότητα και «σκοντάφτετε» και οι δύο στο γνωστό συγκρουσιακό μοτίβο.
Σύμφωνα με δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι νοσούν από λοιμώξεις που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη. Σημαντικό ποσοστό αυτών οφείλεται σε μικρόβια ανθεκτικά στα περισσότερα διαθέσιμα αντιβιοτικά. Πρόσφατα δεδομένα αναδεικνύουν την έκταση του προβλήματος παγκοσμίως:
Είναι εκπληκτικό το πώς 2 μικρές λέξεις μπορούν να μας τρελάνουν στο άγχος σε δευτερόλεπτα και μάλιστα χωρίς να το αντιληφθούμε. Απεναντίας, υπάρχουν 8 λέξεις που επαναφέρουν την αίσθηση της εσωτερικής γαλήνης, όπως σας αποκαλύπτει στο PsychologyToday, ο Jeffrey Bernstein, Ph.D., ψυχολόγος και συγγραφέας επτά βιβλίων, μεταξύ των οποίων το «10 Days to a Less Defiant Child».
Η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης, ψαριών και κυρίως ελαιόλαδου, ενώ περιορίζει την πρόσληψη κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος και κορεσμένων λιπαρών.
Μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ της αναιμίας κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης και της εμφάνισης συγγενών καρδιοπαθειών (CHD) στους απογόνους. Πρόκειται για μια μελέτη περιπτώσεων-μαρτύρων, βασισμένη σε δεδομένα από τη βάση Clinical Practice Research Datalink (CPRD) GOLD, η οποία ρίχνει φως σε έναν ακόμη κρίσιμο παράγοντα κινδύνου για τη συχνότερη κατηγορία γενετικών ανωμαλιών.
Ένας Αμερικανός ειδικός που προέβλεψε την πανδημία της Covid-19 αρκετά χρόνια προτού o SARS-Cov-2 σπείρει τον θάνατο σε εκατομμύρια ανθρώπους ανά την υφήλιο, προειδοποιεί για μια νέα παγκόσμια υγειονομική κρίση.
TRENDING NOW
19ºc
21ºc
