Μαχαιρώματα στο Παραλίμνι: Στο νοσοκομείο το θύμα - Συνελήφθη ο δράστης
Συναγερμός σήμανε το βράδυ του Σαββάτου καθώς αλλοδαπός μπούκαρε σε γνωστό εστιατόριο στο Παραλίμνι και επιτέθηκε με μαχαίρι στον γιο του ιδιοκτήτη.
Τα βραδινά σνακ που χαλάνε τον ύπνο - Tι πρέπει να αποφεύγετε
Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη.
Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας αλλά να «ακούσετε» το σώμα σας και να ικανοποιήσετε την ανάγκη του για τροφή.
Επειδή όμως μερικά σνακ μπορεί να χαλάσουν τον ύπνο σας, θα πρέπει να κινηθείτε έξυπνα και να κάνετε τις σωστές επιλογές.
Τι πρέπει να αποφύγετε για να έχετε έναν ήσυχο και καλό ύπνο.
- τα λιπαρά φαγητά, καθώς είναι δύσπεπτα
- τα καφεϊνούχα ποτά και τρόφιμα, όπως ο καφές και η σοκολάτα, αλλά και ορισμένα αναψυκτικά ή παγωτά
- τα πικάντικα φαγητά, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε κρίση δυσπεψίας
- τα τρόφιμα και ποτά με πολλή ζάχαρη, καθώς προκαλούν αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου
- το αλκοόλ, καθώς δεν επιτρέπει τον καλό και βαθύ ύπνο
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Στη γειτονιά των αγγέλων ο Ανθούλλης Παντελή: Πότε θα γίνει η κηδεία και η παράκληση της οικογένειας - Φωτογραφία
Τραγωδία στην Πάφο: Βρισκόταν με φίλους στην παραλία ο άτυχος 30χρονος – Άκαρπες οι προσπάθειες ναυαγοσώστη για ανάνηψη – Τι διερευνά η Αστυνομία
VIDEO: Η απάντηση του μέλους του 112 σε πολίτη που κάλεσε για πυρκαγιά - «Εν τζαι εν εγώ που θα την σβήσω..»
Οικογένεια Μαζωνάκη: «Για εμάς αξία έχει η ασφάλεια του Γιώργου, οτιδήποτε άλλο δεν μας αγγίζει»
Απίστευτο: Έκαναν κράτηση σε παγκάκια σε εκδρομικό χώρο - «Δώκε σσοινίν του χωρκάτη, να μπει με τες ποΐνες μες στο κρεβάτιν»
Το μεγαλύτερο αεροδρόμιο του κόσμου έκτασης 57 τετραγωνικών χιλιομέτρων θα ανοίξει το 2030
