Το ευχάριστο «φάρμακο» που ενισχύει τη μνήμη, καταπολεμά τον πόνο και διώχνει το άγχος

Το ευχάριστο «φάρμακο» που ενισχύει τη μνήμη, καταπολεμά τον πόνο και διώχνει το άγχος

Αγχώδη συμπτώματα, χρόνιος πόνος και νόσος Αλτσχάιμερ μπορούν να ανακουφιστούν με το ίδιο καθημερινό φυσικό «φάρμακο», το οποίο φροντίζει παράλληλα να γυμναστούμε και να χάσουμε λίπος και δεν είναι άλλο από τον χορό.

Καρκίνος Παχέος Εντέρου και Ορθού: Η κατάλληλη ηλικία ελέγχου και οι σύγχρονες θεραπείες – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Καρκίνος Παχέος Εντέρου και Ορθού: Η κατάλληλη ηλικία ελέγχου και οι σύγχρονες θεραπείες – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου και του ορθού αποτελεί την τρίτη συχνότερη κακοήθεια παγκοσμίως, με περισσότερους από 750.000 ανθρώπους κάθε χρόνο να διαγιγνώσκονται με τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου. Το ευχάριστο είναι πως τα ποσοστά ίασης είναι υψηλά, εφόσον το συγκεκριμένο νεόπλασμα έχει βρεθεί σε αρχικά στάδια. Από την άλλη πλευρά, δυστυχώς, παρατηρείται πως τα τελευταία χρόνια, ο καρκίνος του ορθού εμφανίζεται όλο και περισσότερο σε μικρότερες ηλικίες σε σχέση με το παρελθόν.

Χρόνιος πόνος: Ο απρόσμενος παράγοντας που αυξάνει την ευαισθησία – Τι να προσέξουμε
Χρόνιος πόνος: Ο απρόσμενος παράγοντας που αυξάνει την ευαισθησία – Τι να προσέξουμε

Αλκοόλ και συναίσθημα τις περισσότερες φορές πάνε παρέα, είτε πρόκειται για τον εορτασμό ενός χαρμόσυνου γεγονότος, είτε για την ανακούφιση του συναισθηματικού πόνου από κάποια απώλεια ή έναν χωρισμό. Νεότερη μελέτη επισημαίνει όμως ότι βαδίζει παράλληλα και με τον χρόνιο πόνο, υπογραμμίζοντας τους κινδύνους που ελλοχεύουν από την υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ και σχετίζονται με τον σωματικό πόνο.

Κάπνισμα: Ο παράγοντας που θα σας πείσει να το κόψετε – Δεν φαντάζεστε ποιος είναι
Κάπνισμα: Ο παράγοντας που θα σας πείσει να το κόψετε – Δεν φαντάζεστε ποιος είναι

Το ότι το κάπνισμα αποτελεί μια βλαβερή συνήθεια είναι αδιαμφισβήτητο. Κι ενώ οι προσπάθειες μετάδοσης αυτού του σημαντικού μηνύματος είναι αναρίθμητες και οι σχετικές καμπάνιες διαρκείς, μπορούν να θεωρηθούν επιτυχημένες μόνο ως έναν, αρκετά περιορισμένο βαθμό, μιας και το ποσοστό των ανθρώπων που εξακολουθεί να καπνίζει είναι ιδιαίτερα υψηλό.

Δεν κοιμάστε καλά; Υπάρχει τρόπος να αντισταθμίσετε τα δεινά του διαταραγμένου ύπνου
Δεν κοιμάστε καλά; Υπάρχει τρόπος να αντισταθμίσετε τα δεινά του διαταραγμένου ύπνου

Αδιάσειστα είναι πλέον τα στοιχεία που συνυπογράφουν ότι ο ασταθής ύπνος -είτε πρόκειται για πολλές ώρες είτε και λίγες- συνδέεται με διαφορετικές επιπλοκές στην υγεία, οδηγώντας σε μικρότερη διάρκεια της ζωής μας.

Ευεξία, δημιουργικότητα, λιγότερο στρες - Τρεις λόγοι να βάλετε φυτά στο χώρο σας
Ευεξία, δημιουργικότητα, λιγότερο στρες - Τρεις λόγοι να βάλετε φυτά στο χώρο σας

«Τα φυτά διαφέρουν τόσο από τα ζώα, που είναι εύκολο για πολλούς να τα θεωρούν εξωγήινα και διαφορετικά από εμάς. Οι περισσότεροι εκτιμούν πόσο όμορφα φαίνονται τα λουλούδια και τα δέντρα και γνωρίζουν ότι η φωτοσύνθεση είναι απαραίτητη για τη ζωή. Αλλά η ψυχική και σωματική μας σχέση με τη φυτική ζωή είναι πιο βαθιά από ό,τι θα περίμενε κανείς».

Γιατί αρρωσταίνω συνέχεια; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες
Γιατί αρρωσταίνω συνέχεια; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να είστε συνεχώς άρρωστοι. Θα μπορούσε να σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμινών, αφυδάτωση, προβλήματα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή ανεπαρκή υγιεινή, μεταξύ άλλων.

Παγωτό: Φίλος για την καρδιά ή εχθρός για το ήπαρ; Τα στοιχεία αποκαλύπτουν
Παγωτό: Φίλος για την καρδιά ή εχθρός για το ήπαρ; Τα στοιχεία αποκαλύπτουν

Εάν ένα πράγμα έχει συνδεθεί άρρηκτα με το καλοκαίρι, εκτός από τη θάλασσα, αυτό είναι το παγωτό. Εάν θεωρήσουμε ότι για την παρασκευή του χρειάζεται γάλα ή και φρούτα, εάν πρόκειται για σορμπέ, είναι και υγιεινό;

Εφηβεία: Ο πολύτιμος καρπός που «θρέφει» και δυναμώνει το μυαλό των παιδιών
Εφηβεία: Ο πολύτιμος καρπός που «θρέφει» και δυναμώνει το μυαλό των παιδιών

Την προσθήκη μιας τουλάχιστον μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα στη διατροφή των εφήβων συνιστά νεότερη μελέτη, καθώς φαίνεται πως ωφελούν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο eClinicalMedicine, η τακτική τους κατανάλωση συμβάλλει στη γνωστική ανάπτυξη των εφήβων και στην ψυχολογική τους ωρίμανση.

Ήπαρ: Το διατροφικό μοντέλο που διώχνει το λίπος
Ήπαρ: Το διατροφικό μοντέλο που διώχνει το λίπος

Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να μειωθεί το λίπος στο ήπαρ, μια διατροφή με το ρολόι ή μια διατροφή που περιορίζει τις θερμίδες; Νεότερη μελέτη, που διερεύνησε την επίδραση και των δύο προτύπων διατροφής, διαπίστωσε ότι η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων ήταν πιο ευεργετική για το ήπαρ, τουλάχιστον στα παχύσαρκα άτομα.