Το ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει κνίδωση, πρήξιμο και εξανθήματα με φουσκάλες, προειδοποιούν ερευνητές του Πανεπιστημίου George Washington.
Το καρπούζι είναι το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού. Κάθε μπουκιά είναι γεμάτη με θρεπτικά στοιχεία που κάνουν καλό στο σώμα, το δέρμα και την ψυχολογία σου.
Όλο και περισσότερο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ξεχειλίζουν από influencers που διαφημίζουν σπιτικές θεραπείες για την περιποίηση του δέρματος, με συστατικά διαλεγμένα κατευθείαν από το ντουλάπι της κουζίνας.
Το καλοκαίρι, αν και περίοδος ξεγνοιασιάς, φέρνει μαζί του και μια σειρά από προκλήσεις για την υγεία και την καθημερινότητά μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη έκθεση στον ήλιο, οι μετακινήσεις, αλλά και η αλλαγή ρυθμών και συνηθειών, εντείνουν τους κινδύνους για απρόοπτα περιστατικά, από μικροατυχήματα έως σοβαρά θέματα υγείας.
Το κύμα ακραίας ζέστης θα συνεχιστεί για ολόκληρη την εβδομάδα, τεστάροντας τις αντοχές. Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν μεγάλη προσοχή, ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
Κάθε αλλαγή που παρατηρούμε στο δέρμα μας είναι καλό να ελέγχεται και να μην αφήνεται στην τύχη της, συμβουλεύουν οι δερματολόγοι. Εκτός από τους σπίλους, που θα πρέπει να εξετάζονται ετησίως, υπάρχουν και άλλα δερματικά εξογκώματα που, ενώ μπορεί να φαίνονται αθώα, ενδέχεται να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους.
Φανταστείτε ότι είναι η πρώτη σας μέρα στη δουλειά και είναι η ώρα να μπείτε στην αίθουσα συσκέψεων, για να γνωρίσετε τους συναδέλφους σας. Με το που ανοίγετε την πόρτα, όμως, κάνετε εντύπωση για όλους τους λάθος λόγους: η μπλούζα σας πιάνεται στο πόμολο, χάνετε την ισορροπία σας και στα επόμενα δευτερόλεπτα βρίσκεστε στο πάτωμα. Όχι ακριβώς η πρώτη (καλή) εντύπωση που θα θέλατε να κάνετε.
Οι καρδιακές αρρυθμίες αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο που αφορά πολλούς ανθρώπους και ορίζεται ως η έλλειψη του φυσιολογικού ρυθμού της καρδιάς. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως η καρδιά λειτουργεί με ηλεκτρικά σήματα που παράγει η ίδια και πως οποιαδήποτε διαταραχή σε αυτήν τη διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε αρρυθμία.
Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις απαιτήσεις της εργασίας, της οικογένειας και της (συνεχούς) πληροφορίας, δημιουργεί με ταχύτατους ρυθμούς συσσωρευμένο άγχος. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία μας: μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η κακή ποιότητα ύπνου αποτελεί συχνό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, επηρεάζοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Η αϋπνία είναι το πιο συχνά αναφερόμενο ζήτημα, με επιπολασμό που κυμαίνεται από 3,9% έως 22%. Νέα συγκριτική μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο BMJ Evidence Based Medicine δείχνει ότι συγκεκριμένες μορφές φυσικής δραστηριότητας –όπως η γιόγκα, το tai chi, το περπάτημα και το ελαφρύ τρέξιμο (jogging) -ενδέχεται να αποτελούν αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις.
Κατά την καλοκαιρινή περίοδο οι διατροφικές μας συνήθειες μεταβάλλονται. Οι καλοκαιρινές διακοπές, καθώς επίσης και η τάση μας να βρισκόμαστε περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή γευμάτων και ποτών και συνεπώς των προσλαμβανόμενων θερμίδων.
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που φέρνει χαρά, φως και… αρκετή ζέστη! Για τις θηλάζουσες μητέρες, οι θερμές αυτές ημέρες απαιτούν λίγη περισσότερη φροντίδα και προσοχή, τόσο για τη δική τους ευεξία, όσο και για την άνεση και ενυδάτωση του μωρού τους.
TRENDING NOW
19ºc
21ºc
