Μια ισορροπημένη διατροφή είναι κομβικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και την επιβράδυνση της γήρανσης. Το μυστικό της μακροζωίας και σωματικής ευεξίας, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Δρ. Federica Amati, είναι να δίδεται βάρος σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά ανά διαφορετικό στάδιο της ζωής μας. Η ειδικός παρουσίασε στη Daily Mail έναν οδηγό με διατροφικές συστάσεις για κάθε δεκαετία, από την παιδική ηλικία έως τα 80 έτη και άνω.
Μετά το άγχος της ιατρικής εξέτασης ακολουθεί συχνά μια νέα περίοδος συναισθηματικής φόρτισης και στρες: η αναμονή των απαντήσεων. Από τις αιματολογικές έως τις πιο εξειδικευμένες εξετάσεις, το διάστημα αυτό μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και, παρότι δεν είναι στο χέρι μας να έχουμε τα επιθυμητά και ευκταία αποτελέσματα, υπάρχουν τρόποι να μειώσουμε την ένταση και το άγχος.
Η έννοια των τύπων ανδρικής προσωπικότητας επικεντρώνεται συχνά γύρω από διακριτά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς και κοινωνικής δυναμικής.
Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα υγείας με ποικίλες πιθανές αιτίες όπως το κάπνισμα, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία και το χρόνιο στρες. Η διατροφή είναι φανερό λοιπόν πως παίζει το ρόλο της, με νέα μελέτη να αποκαλύπτει πως η τακτική κατανάλωση πικάντικου φαγητού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα για τους άνδρες, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης του εν λόγω προβλήματος, αναφέρει το vita.gr.
Συνήθως στις διακοπές αφήνουμε λίγο πιο χαλαρό τον εαυτό μας στα θέματα της διατροφής.
Τα κουνούπια μονοπωλούν την επικαιρότητα. Χθες, οι υγειονομικές αρχές της πολιτείας Νιου Χάμσιρ στις βορειοανατολικές ΗΠΑ ανακοίνωσαν τον θάνατο ενός άνδρα από εγκεφαλίτιδα ιπποειδών της ανατολικής Αμερικής (Eastern Equine Encephalitis, EEE), μια σπάνια ασθένεια που μεταδίδεται από τα κουνούπια. δεν είναι απλώς ένα ενοχλητικό καλοκαιρινό φαινόμενο που διακόπτει το μπάρμπεκιου σας.
Αγάπη, ένα από τα πιο ισχυρά και περίπλοκα συναισθήματα που βιώνουμε. Η συχνή αναφορά στην καρδιά ως «έδρα» της είναι βαθιά ριζωμένη στην κουλτούρα μας.
Μια πρόσφατη μελέτη ενθαρρύνει την ενσωμάτωση περισσότερων ψαριών αλιείας, όπως το σκουμπρί, ο γαύρος και η ρέγγα, στη διατροφή μας. Αυτά τα ψάρια, που χρησιμοποιούνται συνήθως στην εκτροφή σολομού, είναι πλούσια σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, Β12 και ωμέγα-3, μέρος των οποίων χάνεται όταν καταναλώνουμε μόνο το φιλέτο σολομού.
Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της ζωής μας. Εάν ο στόχος, όμως είναι να προσθέσουμε περισσότερες μέρες στη ζωή μας -και μάλιστα γεμάτες υγεία- μια απλή ταλάντωση των χεριών αρκεί.
Κρακ! Αυτός ο ήχος μπορεί να γίνει τόσο εθιστικός - ή ενοχλητικός για αυτούς που δεν τον κάνουν. Προέρχεται συνήθως από τα δάχτυλα μας, αλλά μπορεί να προκληθεί και από το κεφάλι, τους ώμους και γενικά κάθε σημείο που έχει αρθρώσεις.
Μπορεί να αγαπάτε μία ζουμερή μπριζόλα ή ένα νόστιμο σάντουιτς με ζαμπόν, αλλά νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τους κινδύνους της συχνής κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Diabetes & Endocrinology, η τακτική κατανάλωση αυτών των τροφίμων συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της οξείας νεφρικής βλάβης και του αυξημένου κινδύνου ανάπτυξης άνοιας φέρνει στο φως νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Neurology. Η ερευνητική ομάδα του Karolinska Institutet και άλλων ιδρυμάτων χαρίζει πολύτιμες πληροφορίες αναφορικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ασθένειας, ιδίως σε ηλικιωμένους ενήλικες.
TRENDING NOW
22ºc
21ºc
