Η απίθανη συμβουλή έχει τη σφραγίδα της επιστήμης
Είναι γεγονός πως κανείς δεν γυμνάζεται χωρίς λόγο, όλοι περιμένουν να δουν αποτελέσματα από τη φυσική άσκηση.
Κάθε σταγόνα ιδρώτα που χύνεται οφείλει να έχει αντίκρισμα και ευτυχώς για μας, η επιστήμη θέλει το ίδιο ακριβώς.
Κι ενώ πολλές είναι οι συμβουλές των ερευνητών για αποτελεσματικότερη γυμναστική, υπάρχει και μία που μοιάζει εντελώς παράξενη: να πίνουμε σοκολατούχο γάλα αμέσως μετά τη φυσική δραστηριότητα.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Journal of Exercise Physiology» βρήκε πως το σοκολατούχο γάλα χαμηλών λιπαρών είναι ιδανικό για την τόνωση του οργανισμού μετά τη γυμναστική. Εξίσου αποδοτικό δηλαδή με τα ειδικά αφεψήματα που κυκλοφορούν στην αγορά για αυτό τον σκοπό.
Ο λόγος που το σοκολατούχο γάλα λειτουργεί ευεργετικά είναι η 4:1 αναλογία του σε υδατάνθρακες προς πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη διεγείρει τους μυς συμβάλλοντας στην αποκατάστασή τους, όπως σημειώνεται στη μελέτη, την ίδια ώρα που οι υδατάνθρακες αναπληρώνουν τη χαμένη ενέργεια και βοηθούν την πρωτεΐνη να διεισδύσει στους μυς.
Μετά την έντονη φυσική άσκηση λοιπόν, ένα ποτήρι σοκολατούχο γάλα είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ο οργανισμός...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• «Έσβησε» κατάδικος των Κεντρικών Φυλακών - Εν αναμονή της νεκροτομής επί της σορού του
• Ανείπωτη θλίψη - «Έφυγε» η μικρή Έλενα Νικολάου - Η συγκινητική παράκληση της οικογένειας
• Συγκινεί η Ιλάειρα Ζήση: Η φωτογραφία της κόρης της και το μήνυμα όλο νόημα
Ανοίγει νέο κεφάλαιο στον ΔΗΣΥ - Οι θητείες αξιωματούχων και το καταστατικό
Σε νέες περιπέτειες ενδέχεται να εισέλθει ο ΔΗΣΥ, αυτή τη φορά για το θέμα των θητειών αξιωματούχων στο κόμμα. Σύμφωνα με τις πρόνοιες του καταστατικού, το οποίο τροποποιήθηκε στις 29 Απριλίου 2023, μέλος του κόμματος που κατέχει κάποιο εκ των αξιωμάτων του Βουλευτή, Ευρωβουλευτή, Δήμαρχου, Δημοτικού Συμβούλου, Σχολικού Εφόρου, Προέδρου ή Μέλους Κοινοτικού Συμβουλίου, δικαιούται να διεκδικήσει επανεκλογή στο ίδιο αξίωμα, μόνο αν κατά τη λήξη της τρέχουσας θητείας του, δεν συμπληρώσει τρεις θητείες σε αυτό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
