Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, με τη γρίπη και το κρυολόγημα να μην κάνουν διακρίσεις στις ηλικίες. Βήχας, πόνος, πυρετός, πονόλαιμος, πονοκέφαλος και αίσθημα αδυναμίας, είναι συμπτώματα που δείχνουν ότι βρίσκεστε στο κατώφλι ενός κρυολογήματος ή μιας γρίπης.
Τα παραπάνω επισημαίνει ο παθολόγος – διαβητολόγος, γενικός γιατρός Αλέξης Σωτηρόπουλος, τ. διευθυντής του Γ΄παθολογικού τμήματος του νοσοκομείου Νίκαιας, δίνοντας οδηγίες πώς να ξεπεράσουμε την εποχική λοίμωξη όσο το δυνατόν ευκολότερα.
Ποια η διαφορά
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να είναι παρόμοια, αλλά είναι διαφορετικές λοιμώξεις.
Το κρυολόγημα συνήθως διαρκεί για μικρότερο χρονικό διάστημα από τη γρίπη, με τα ακόλουθα συμπτώματα:
Περιστασιακός ήπιος πυρετός.
Μύτη με καταρροή ή βουλωμένη μύτη και συμφόρηση των ιγμορείων.
Πονόλαιμος
Βήχας
Φτάρνισμα
Περιστασιακοί πονοκέφαλοι.
Κόκκινα, υγρά μάτια
Η γρίπη είναι πιθανότερο να διαρκέσει περισσότερο, με πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:
Υψηλός πυρετός που διαρκεί 3-4 μέρες.
Πονόλαιμος
Μυϊκοί πόνοι
Σωματική εξάντληση
Κόπωση και αδυναμία που διαρκεί έως και 2-3 εβδομάδες.
Βήχας
Έντονος Πονοκέφαλος
Τι να κάνετε εάν αρρωστήσετε
Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, από την γρίπη ή το κρυολόγημα.
Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε άρρωστοι για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν.
Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι. Αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε διάφορες κοινωνικές συναθροίσεις.
Αποφύγετε να πιάνετε τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας. Οι ιοί του κρυολογήματος και της γρίπης μεταδίδονται συχνά όταν αγγίζετε μια μολυσμένη επιφάνεια, στη συνέχεια τρίβετε τα μάτια σας ή αγγίζετε το στόμα σας.
Καλύψτε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών.
Επιβεβαιώστε τη γρίπη με τεστ και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας
Ανακούφιση από τα συμπτώματα
Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να αναρρώσετε γρήγορα.
Επειδή η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά. Μπορούν όμως να χορηγηθούν αναλγητικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Μείνετε ενυδατωμένοι: Τα άφθονα υγρά, το νερό, τα αφεψήματα και οι χυμοί φρούτων είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε κρυώσει. Ο πυρετός είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπτώματα της γρίπης και συχνά μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και στην απώλεια ουσιωδών συστατικών για την άμυνα του οργανισμού.
Ακολουθείστε μια υγιεινή διατροφή: Με την έξαρση του κρυολογήματος ή της γρίπης, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε τη θρέψη και την φυσική μας κατάσταση ιδιαίτερα εάν τα συμπτώματα διαρκούν αρκετές ημέρες έστω και σε πιο ήπιο βαθμό.
Κοιμηθείτε σωστά και επαρκώς.
Πηγή: in.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• «Έσβησε» κατάδικος των Κεντρικών Φυλακών - Εν αναμονή της νεκροτομής επί της σορού του
• Ανείπωτη θλίψη - «Έφυγε» η μικρή Έλενα Νικολάου - Η συγκινητική παράκληση της οικογένειας
• Συγκινεί η Ιλάειρα Ζήση: Η φωτογραφία της κόρης της και το μήνυμα όλο νόημα
Ανοίγει νέο κεφάλαιο στον ΔΗΣΥ - Οι θητείες αξιωματούχων και το καταστατικό
Σε νέες περιπέτειες ενδέχεται να εισέλθει ο ΔΗΣΥ, αυτή τη φορά για το θέμα των θητειών αξιωματούχων στο κόμμα. Σύμφωνα με τις πρόνοιες του καταστατικού, το οποίο τροποποιήθηκε στις 29 Απριλίου 2023, μέλος του κόμματος που κατέχει κάποιο εκ των αξιωμάτων του Βουλευτή, Ευρωβουλευτή, Δήμαρχου, Δημοτικού Συμβούλου, Σχολικού Εφόρου, Προέδρου ή Μέλους Κοινοτικού Συμβουλίου, δικαιούται να διεκδικήσει επανεκλογή στο ίδιο αξίωμα, μόνο αν κατά τη λήξη της τρέχουσας θητείας του, δεν συμπληρώσει τρεις θητείες σε αυτό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
