Ecommbx
Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
trending now TRENDING NOW # Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Τρίτη

23

Δεκεμβρίου

2025

Κατηγορίες
Ψεύτικο χαμόγελο και άλλες 3 συνήθειες των ατόμων με κατάθλιψη – Η ψυχολόγος εξηγεί τι μας παγιδεύει στον αρνητισμό

Ψεύτικο χαμόγελο και άλλες 3 συνήθειες των ατόμων με κατάθλιψη – Η ψυχολόγος εξηγεί τι μας παγιδεύει στον αρνητισμό

Η κατάθλιψη είναι μια βαθιά και εξαντλητική ψυχική κατάσταση, που πολλές φορές συνοδεύεται από συνήθειες οι οποίες, αντί να βοηθήσουν, εντείνουν το αίσθημα αδυναμίας και απογοήτευσης. Η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Διδάσκουσα Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ αναλύει σε βίντεο μερικές από τις πιο κοινές συμπεριφορές που δυσκολεύουν τους ανθρώπους να βγουν από τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης.

 26.06.2025 - 08:21
Η φράση που πρέπει να λες στον εαυτό σου όταν το άγχος σε ξαγρυπνά
Η φράση που πρέπει να λες στον εαυτό σου όταν το άγχος σε ξαγρυπνά

«Αυτό το βράδυ δεν πρόκειται να ξυπνήσω», λες στον εαυτό σου κάθε φορά που ξαπλώνεις στις 00:00, με την ελπίδα ότι θα κοιμηθείς μέχρι το επόμενο πρωί, χωρίς να ξυπνήσεις ενδιάμεσα για το προγραμματισμένο overthinking. Κοιμάσαι βαριά. Είναι 3:00 τα ξημερώματα και τα μάτια σου ανοίγουν απότομα, σαν κάποιος να άναψε έναν διακόπτη. Δεν υπήρξε κανένας θόρυβος, ούτε κάποιο άσχημο όνειρο—μόνο το βάρος των σκέψεών σου, που σε κρατάει ξάγρυπνο στη μέση της νύχτας.

 25.06.2025 - 21:15
Διαβάστε περισσότερα
Νοσταλγία: Γιατί οι μυρωδιές και οι γεύσεις από το παρελθόν μάς κάνουν να νιώθουμε τόσο όμορφα
Νοσταλγία: Γιατί οι μυρωδιές και οι γεύσεις από το παρελθόν μάς κάνουν να νιώθουμε τόσο όμορφα

Αν τύχει να περπατήσουμε σε κάποια γειτονιά το καλοκαίρι, θα μας συνεπάρουν αγαπημένες μυρωδιές που ξυπνούν αναμνήσεις: το νωπό χώμα από το πότισμα, το καλαμπόκι στη σχάρα, το αντηλιακό πάνω στο δέρμα που ζεστάθηκε στον ήλιο, μια φευγαλέα μυρωδιά από ντολμαδάκια στην κατσαρόλα.

 25.06.2025 - 16:20
Διαβάστε περισσότερα
Εννέα τρόφιμα που (δεν φανταζόσασταν ότι) είναι γεμάτα μικροπλαστικά – Tips προστασίας
Εννέα τρόφιμα που (δεν φανταζόσασταν ότι) είναι γεμάτα μικροπλαστικά – Tips προστασίας

Τα μικροπλαστικά έχουν εξελιχθεί σε έναν διαρκώς αυξανόμενο κίνδυνο, ο οποίος είναι πλέον πανταχού παρών: Στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, στον αέρα που αναπνέουμε, ακόμη και στα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι τα μικροπλαστικά είναι παρόντα σχεδόν σε κάθε ανθρώπινο ιστό που εξετάστηκε, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Μια μελέτη, μάλιστα, υποστήριξε ότι η ποσότητα μικροπλαστικών που συγκεντρώνεται στον εγκέφαλό μας ισοδυναμεί με μια κουταλιά της σούπας, ανοίγοντας τον ασκό του Αιώλου για τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία.

 25.06.2025 - 06:58
Διαβάστε περισσότερα
Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Σταματήστε άμεσα να πίνετε από γυάλινα μπουκάλια - Τι εντόπισαν
Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Σταματήστε άμεσα να πίνετε από γυάλινα μπουκάλια - Τι εντόπισαν

Επιστήμονες από τη Γαλλική Υπηρεσία για την Ασφάλεια των Τροφίμων, το Περιβάλλον και την Υγεία στην Εργασία (ASNES) εξέπληξαν οι διαφορές στην ποσότητα των μικροπλαστικών σε πλαστικές και γυάλινες φιάλες ποτών.

 24.06.2025 - 18:05
Διαβάστε περισσότερα
Ανοιχτά ή κλειστά παράθυρα όταν έχει ζέστη έξω - Τι είναι καλύτερο
Ανοιχτά ή κλειστά παράθυρα όταν έχει ζέστη έξω - Τι είναι καλύτερο

Τα ανοιχτά παράθυρα είναι η πλέον διαδεδομένη πρακτική στα σπίτια για την ανανέωση του αέρα στο εσωτερικό, σαν ένα φυσικό κλιματιστικό. Τι γίνεται όμως όταν η θερμοκρασία έξω χτυπάει «κόκκινο»;

 24.06.2025 - 10:51
Διαβάστε περισσότερα
Ποια είναι η συμπεριφορά που σας βοηθά να κατακτήσετε την ευτυχία σε οποιαδήποτε ηλικία - Δοκιμάστε την
Ποια είναι η συμπεριφορά που σας βοηθά να κατακτήσετε την ευτυχία σε οποιαδήποτε ηλικία - Δοκιμάστε την

Εάν πραγματικά θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή, τότε δεν αρκεί να εστιάζουμε μόνο στον εαυτό μας, αλλά και στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το «μυστικό» μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να εμπιστευτούμε τους ανθρώπους γύρω μας.

 24.06.2025 - 08:08
Διαβάστε περισσότερα
Δυσκολεύεστε να μεταφέρετε τα ψώνια του σούπερ μάρκετ; Τι αποκαλύπτει αυτό για την υγεία σας
Δυσκολεύεστε να μεταφέρετε τα ψώνια του σούπερ μάρκετ; Τι αποκαλύπτει αυτό για την υγεία σας

Εάν παρατηρείτε πως τελευταία σας είναι όλο και πιο δύσκολο να μεταφέρετε στο σπίτι τα ψώνια του σούπερ μάρκετ ή τα έπιπλα μέσα στο σπίτι, τότε μάλλον είναι μια καλή στιγμή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

 23.06.2025 - 15:57
Διαβάστε περισσότερα
Τα οργισμένα 7χρονα κινδυνεύουν να γίνουν έφηβοι με κατάθλιψη – Έρευνα αποκαλύπτει
Τα οργισμένα 7χρονα κινδυνεύουν να γίνουν έφηβοι με κατάθλιψη – Έρευνα αποκαλύπτει

Δεν είναι απλώς μια «δύσκολη φάση» ή ένα «νευρικό παιδί». Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, τα παιδιά που δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα έντονα συναισθήματά τους γύρω στην ηλικία των 7 ετών, έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης και άγχους στην εφηβεία. Τα παιδικά ξεσπάσματα, οι εκρήξεις θυμού ή η υπερβολική απογοήτευση μπορεί να είναι κάτι πολύ πιο βαθύ απ’ όσο φαίνεται.

 23.06.2025 - 13:24
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα
nomikos tou diavolou